Здоровье

Сон – один из самых драгоценных даров человеку, уготованных природой. И хотя во сне мы проводим треть жизни, не стоит сокрушаться о потерянном времени. Ведь сон – это время перезагрузки и восстановления организма. Ускоренный ритм жизни, постоянные стрессы и переутомления приводят к тому, что все больше людей страдают нарушениями сна. В тяжелых случаях необходимо обращаться к специалистам: патологии сна лечит сомнолог. Но можно проконсультироваться и у терапевта, психотерапевта, невролога. Помогите себе сами, если нарушения сна не стали тотальными...

По статистике, каждый 3-й человек сегодня страдает от депрессии и неврозов, которые возникают в следствие длительного воздействия стресса на наш организм, разрушая его изнутри. Что делать, и как предотвратить этот неприятный процессc?  Давайте выводить жизнь на новый уровень вместе. Сегодня мы подготовили для вас несколько советов, которые наверняка помогут вам в борьбе с тревогой и стресcом. Прислушайтесь к ним внимательно и старайтесь внедрять их в повседневную жизнь. 1.     Больше  Двигайтесь! Жизнь - это движение...

Неприятно смотреть на себя в зеркало из-за лишнего веса? Сегодня все больше и больше людей страдают от проблем с ожирением. Стрессы, неправильное питание и сбитый жизненный ритм провоцируют образование жировых отложений в вашем теле. Как же исправить эту проблему, не прилагая много усилий? Правильное питание и регулярный прием жидкостей помогут вам в этом вопросе! Ниже мы собрали для вас 5 самых действенных напитков, которые помогут сдвинуть проблемы с избыточным весом с мертвой точки. Выбирайте любой и пейте в перерывах между приемами пищи, чтобы избавиться от навязчивого чувства голода...

Современный ритм жизни приводит нас к стрессам и плохому самочувствию. Как еда может повлиять на наше настроение и сделать жизнь чуточку ярче? Мы подготовили для вас топ - 5 продуктов, которые обеспечат настроение на весь день. 1. Вода. Наш организм на 80 процентов состоит из воды. Старайтесь выпивать не менее полутора литров воды в день, не считая чая и кофе. Последствия обезвоживания организм чувствует, когда уровень недостатка воды уже критичен. Проявляется это в раздражительности, головной боли, усталости, сонливости...