TopFaces

Если вам хочется иметь более пышные губы, но вы боитесь или просто не желаете делать инъекции, то упражнения точно вам подойдут. Благодаря нескольким несложным упражнегиям можно не только изменить размер, но и подкорректировать форму, убрать ассиметрию и улучшить контур губ.👄 Посмотрите на губы на фото ниже. Разница хорошо заметна, хотя задачи увеличить губы не стояло. А если ее поставить, то можно добиться еще большего эффекта. ______________________________ Упражнения займут не более 5 минут...

Подход к этому упражнению должен быть индивидуальным. Перед началом необходимо определить зоны лица, где начинают появляться морщины или уже появились, и места, где есть зажатости. На эти места нужно обращать особое внимание. Что нужно делать? Выключите свет. Лягте на спину на пол так, чтобы вам было удобно. При необходимости под колени можно подложить подушку. Это время отдыха и расслабления, необходимо к нему подготовиться, чтобы достичь максимального результата и удовольствия. - Очень медленно...

Эффективность ухода за кожей значительно выше, если мы действуем в соответствии с биологическими ритмами организма. У "жаворонков" и "сов" могут быть расхождения по времени до 2 часов. С 23 до 4 часов... Сон в эти часы подарит вам красоту и здоровье. Именно в это время большинство клеток возобновляется. В крови вырабатывается гормон роста, а гормон стресса фактически отсутствует. С 4 часов утра... Организм активизируется. Запускаются процессы, предотвращающие преждевременное старение. Если вечером...

Этот вид массажа каждый человек может делать себе сам. Он улучшает кровообращение, делает более ровным и красивым цвет лица, а некоторым помогает избавиться от головной боли. Массаж ушей нужно выполнять ежедневно, один или два раза. Его можно делать утром и вечером во время наложения крема,перед важными или торжественными событиями, а также в случае, когда лицо выглядит бледным и уставшим. Как выполнять: • Берем мочку уха между большим и указательным пальцами (большой палец располагается сзади)...

Для начала необходимо подобрать подходящее средство для снятия макияжа. Его выбор должен зависеть не от типа вашей кожи, а от вида макияжа, который вы на неё наносите. Если макияж простой или вообще отсутствует, нужно использовать жидкое косметическое молочко, мусс или мицеллярную воду (если она Вам подходит). В случае нанесения толстого слоя макияжа, придется снимать его в 2 этапа. Сначала нанести крем, затем тщательно его снять при помощи гигиенической салфетки. И только после этого можно воспользоваться более мягкими средствами в виде пенки, мусса или молочка...

1. Первым делом определитесь с программой. Она будет зависеть от типа Вашего лица, возраста, проблемных зон, места проведения упражнений. Также нужно выбрать будете вы делать только гимнастику или еще и массаж. 2. Затем ознакомьтесь с противопоказаниями. Учтите, что для гимнастики они одни, а для массажа другие. Не стоит заниматься, если данный вид упражнений вам противопоказан, результат может быть неутешительным. Все противопоказания здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc218433d89f500b3cec9bd/feisfitnes-komu-tochno-ne-podhodit-5cc5878d15df6000b3c2121c...

История создания фитнеса для лица не просто интересна, а по-настоящему загадочна. Поэтому перед началом занятий стоит с ней ознакомиться. Все дело в том, что основателем считают Рейнхольда Бернца - немецкого пластического хирурга, издавшего книгу “5 - minute face-lifting”. Но о самом Рейнхольде неизвестно ничего. Его программу относят к 1930 -1950 годам. Бытует мнение, что на создание гимнастики его подтолкнула балерина, у которой было идеальное молодое тело, в то время как на лице возраст оставил свой отпечаток...

Вот отзывы двух наших участниц марафона, которые уже в течение одной недели ежедневно делают специальную зарядку для лица. Разумеется, на этом они не остановятся и будут продолжать, а мы обязательно поделимся с Вами их результатами. Юлия ( 28 лет): "За эту неделю я стала лучше чувствовать свои мышцы лица. Четко ощущаю жжение при выполнении, чувствую напряжение конкретно в зоне, над которой работаю.💪 Помимо этого, я стала замечать свои негативные мимические привычки. Например, я хмурюсь😫 при выполнении какого-то действия, требующего усилий (мытьё окон), щурюсь😣 даже в тени...

1. Отсутствие самоконтроля. Наше представление о себе складывается из образа, который мы видим в зеркале. Проблема заключается в том, что,смотря на себя, мы подсознательно принимаем выражение лица,которое наиболее выйграшно смотрится. В повседневной же жизни часто наше лицо напрягается, выражение лица демонстрирует недовольство или усталость. Понаблюдайте себя со стороны. Запишите на камеру во время повседневных забот и проанализируйте мимику. Если то, что вы увидите, Вам не понравится, стоит взять контроль над своим лицом в свои руки...

Как и любые упражнения фейс-фитнес имеет определенные противопоказания и подходит не для всех. Поэтому перед началом занятий необходимо с ними ознакомиться. Противопоказания делятся на две группы: относящиеся к гимнастике и к массажу. Так как программы по фейс-фитнесу часто включают в себя и то, и другое, мы расскажем о всех противопоказаниях. В случае, если вы планируете делать только гимнастику, то вам придется отказаться, если у вас: - гипертония; - послеоперационное состояние (операции, проведённые менее года назад); - различные формы патологии лицевого нерва...

Наверно, многие помнят, как в школьные годы родители и учителя постоянно говорили держать спину ровно и не сутулиться. Но в том возрасте мы еще не воспринимали это так серьезно и не не могли оценить важность правильной осанки для человека. Вот несколько общих причин, почему осанка должна быть правильной:👇 - Для женщины - это красиво💃, а мужчине придает мужественность и уверенность🙋‍♂️; - При прямой спине дыхание становится более легкое и глубокое; - Улучшается пищеварение🍝; - Вы выглядите стройнее и моложе, одежда сидит лучше👗👠; - Улучшается мышление🧠...

Еще сомневаетесь нужно ли это вам? Тогда этот пост поможет принять верное решение. Окунувшись в бескрайние просторы интернета, я сразу наткнулась на две противоречащие позиции относительно фитнеса для лица. Все дело в том, что на данный момент нет научных экспериментов и доказательств, чем и оперирует лагерь "против", который состоит в основном из...косметологов. И, конечно, это звучит странно, так как они сами частично прибегают к тем или иным методикам фейс-фитнеса. Косметологи утверждают, что такие занятия не дают 100% результата, и очень индивидуальны для каждого...