Nastya.California

Лепешки (можно купить веганские в Перекрестке, Глобусе и других магазинах) ⠀ Фасоль - 100 гр ⠀ Авокадо - 1 шт ⠀ Лук - по вкусу ⠀ Кинза ⠀ Томаты черри ⠀ Для соуса:🥙 ⠀ 1/2 чашки кешью ⠀ 1/4 чашки рисового уксуса ⠀ Одна столовая ложка соевого соуса ⠀ 2...

Ингредиенты для салата: Лук - 1 шт Авокадо - 1 шт Помидоры черри - 10 шт Красный перец - 1 шт Кукуруза - 3 ст ложки Красная фасоль - 3 ст ложки Все мелко нарезать и разложить в блюдо. Для веган соуса: Авокадо - 1 шт Белая...

Всю свою жизнь мы ищем человека, который примет нас такими, какие мы есть и полюбит. Многие говорят о том, что ищут "свою половинку". А знали ли вы, что еще существует такое понятие, как "близнец"? Как различить между собой эти два понятия? Кого именно вы встретили в своей жизни? Что такое "половинка"? Когда ты встречаешь свою "вторую половинку", то между вами мгновенно возникает небывалая энергетическая сила. Для многих это означает, что они нашли любовь своей жизни и спутника на всю жизнь. Для других же (для многих из нас, если честно), это не совсем так...

Самым полезным для вашего организма после праздников будет отказаться на три дня от мяса и очистить свое тело. Делюсь с вами классными рецептами на три дня. Завтрак Кто не любит смузи по утрам? Это самый быстрый и полезный завтрак, который содержит протеин, клетчатку и полезные жиры, помогающие нам насытиться до ланча. Первый день Смешайте в блендере столовую ложку спирулины и 2 чайные ложки имбиря. Второй день Смешать в блендере 3 столовые ложки семян конопли и ¼ чашки семян граната. Третий день Смешать в блендере ¼ чашки черники и ¼ чашки грецких орехов...

Ночных перекусов не удается избежать ни одному из нас. Иногда возвращаешься домой слишком поздно и настолько голоден, что готов съесть все, что есть в холодильнике. Однако тут спасает ситуацию знание о том, что будет полезно съесть прямо перед сном и не сожалеть об этом на утро. Банановое пюре с тыквенными семечками Любимые нами бананы повышают уровень мелатонина, содержат калий, поддерживающий кровяное давление, работу сердца и мышц. Измельчите бананы в блендере и добавьте тыквенные семечки, богатые протеином, цинком, магнием и полезными жирами...

Каждое утро у нас с вами появляется шанс что-то изменить в своей жизни. Будильник выключается, и теперь только вы можете задать тон этому дню. Многие верят в приметы а-ля "на какой стороне кровати проснешься - такой и будет день", "встать не с той ноги" и так далее. Однако если следовать этим легким правилам, то вам не придется искать причины вашего неудавшегося дня. Дыхание Поставь таймер на 5 минут, сядь в тихое место, закрой глаза и сфокусируйся на вдохе и выдохе. Также все это можно перенести на воздух: вдыхай ароматы дождя, цветов и зелени вокруг...

Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько людям важно обниматься? Наукой доказано, что прикасаться к другому человеку нам жизненно необходимо ровно так же, как есть, пить воду, и дышать воздухом. "Нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 объятий для поддержания активности и 12 - для личного роста. Время стандартного объятия - около трех секунд, но для того, чтобы выжать максимум эффекта от этого действия - вам следует обниматься от 15 до 20 секунд", - рассказала семейный психолог Вирджиния Сатир...