Никита Волынчик

Я встречал формулировку, что эмоциональная боль - всего лишь неприятное ощущение в теле. Отчасти это правда. Эмоциональная боль проявляет себя и в телесных ощущениях: сердце екнуло, солнечное сплетение перехватило, горло сжала невидимая рука, внутри все опустилось, на сердце груз, кровь прилила к голове, хочется закрыть глаза рукой и отвернуть голову пр. В психотерапии существует отдельное направление, которое работает с ситуацией клиента не через анализ его сознательного и бессознательного, а напрямую через телесные ощущения...

Есть такой стереотип в общественном сознании обилие хамства в нашем обществе говорит об обратном ну ладно, что гнев, злость, раздражительность, это что-то плохое, неуправляемое и дикое. Цель, этого текста найти светлые пятна в эмоциях, которые вызывают у человека негативную оценку. Например, если вы не в себе - гневаетесь, то делаете неразумные вещи, не учитывая их последствия и риски, можете быть разрушительным для других и себя. Но, как и любая другая эмоция, агрессия имеет свое предназначение и может быть использована с положительным эффектом...

В нашей голове всегда присутствуют различные мысли, они как рой пчел кишат в ней. И каждая мысль ведет себя так чтобы привлечь наше внимание, которое прыгает с одной мысли на другую. Наверное, вы и сами ни один раз замечали, насколько утомителен такой поток. Который, к слову, никуда вас не ведет и ничего хорошего вам не дает. Сегодня мы рассмотрим несколько способов, что позволят вам остановить поток мыслей в своей голове. 1. Песочные часы. Представьте себе, что над вами расположены огромные песочные часы, а ваша голова – их нижняя часть...

Большую часть своего времени мы проводим за рабочим местом, и поэтому зачастую с коллегами общаемся больше, чем со своими близкими. А при любом личном взаимодействии не исключены конфликты, способные превратить в каторгу даже самую любимую работу. Нам следует принять как данность: конфликты были, есть и будут, но либо они управляют нами, либо мы управляем ими. И так, 5 советов, как не реагировать на конфликтных людей на работе: 1 совет: Нейтрализуй! Осознание конфликта: первый и самый главный этап нейтрализации. Научись рационально оценивать ситуацию. В тот момент, когда ты осознаешь, что назревает именно конфликт, ни в коем случае не подключай эмоции, уйди с линии атаки...