Найти в Дзене
Закреплено автором
@EnergoNast Анастасия Супоницкая
Немного обо мне и моем пути
2 года назад
Скучали по мне?))) я по вам скучала
Скучали по мне?))) я по вам скучала! Я естественно за это время, как обычно собственно в моей жизни бывает успела: Несколько раз глобально переехать, естественно везде сделать полноценный ремонт, включая наши арендные и коммерческие объекты))) Открыть новое направление для себя в работе с хитрым мозгом) Кроме психологии и базовой эзотерики, если будет интересно поделюсь попозже с вами) И конечно открыть новое направление бизнеса куда без этого, это наше любимое 🤭 ( кстати не связанное с психологией) Еще конечно, отпуск, болезни, работа над собой, успела возненавидеть спорт с особой активностью,...
2 месяца назад
#Щелчок_осознания
#Щелчок_осознания «Как я искренне верил(а), что худею, пока однажды не смогл(а) влезть в старые джинсы».  Вы: "Просто чай с печенькой..." Ваша фигура: "Это уже пятый 'просто чай' за день!" 🛁Ваше сознание мастерски играет в "калорийные прятки" Мини- тест узнай свои фразы или "невидимые калории " 💭"Гранола-это полезно! " (=как 3 куска хлеба+сахар/мед и масло) 💭 "Фруктовый сок - не считается" (=как 8 ложек сахара, даже 🥕) 💭"Сырники на пару - вообще диетические" (если съесть один,а вы съели четыре🫣) 💭 Суши - это же рыба, можно хоть 20 штук"  (рис+соус = углеводная бомба)  💭 "Вино не...
6 месяцев назад
#щелчок_осознания
В ответ на пост #щелчок_осознания Почему мы срываемся на детей, хотя клялись «никогда так не делать» — и как это изменить 🔤 Почему это происходит?  Рассказываю в видео 👇 (ВК📱, Дзен📱, Ютуб📱) ✔️ Как изменить?  ШАГ 1️⃣: Прервать автоматизм (на уровне тела)  🔜 #мини_техника «СТОП-сигнал»:    Держите в кармане гладкий камень. При волнении сжимайте его (или повяжите на руку красную нитку с бусинкой)→ тактильный сигнал мозгу  : «Стоп! Это триггер».  🔜 Дыхание «5-3-7»:    5 сек вдох → 3 сек задержка → 7 сек выдох. 2 цикла снижают выброс кортизола.  ШАГ 2️⃣: Перезапись (работа с детской травмой)  🔜 #мини_практика «Взрослый свидетель»:    1...
6 месяцев назад
Почему мы срываемся на детей, хотя клялись «никогда так не делать» — и как это изменить
Почему мы срываемся на детей, хотя клялись «никогда так не делать» — и как это изменить 🔤 Почему это происходит?  Рассказываю в видео🔼  ✔️ Как изменить?  ШАГ 1️⃣: Прервать автоматизм (на уровне тела)  🔜 #мини_техника «СТОП-сигнал»:    Держите в кармане гладкий камень. При волнении сжимайте его (или повяжите на руку красную нитку с бусинкой)→ тактильный сигнал мозгу  : «Стоп! Это триггер».  🔜 Дыхание «5-3-7»:    5 сек вдох → 3 сек задержка → 7 сек выдох. 2 цикла снижают выброс кортизола.  ШАГ 2️⃣: Перезапись (работа с детской травмой)  🔜 #мини_практика «Взрослый свидетель»:    1. Закройте глаза, вспомните сцену, где на вас кричали...
6 месяцев назад
#щелчок_осознания
#щелчок_осознания Тестируем новые форматы) буду собирать самые частые запросы из практики и повседневные важные темы Если вам понравится такой формат - пишите свои вопросы в комментариях - будем разбирать ! Рубрика "Маленькие Зеркала" «Почему ты снова злишься🔤» Ты вкладываешь душу в работу. Допоздна, через «не могу». Ждешь: «Спасибо, ты — герой!» А в ответ: «Отлично! Забери еще отчеты» → Ярость, обида, чувство ловушки...  Стоп. Копни глубже:  - Это не про начальника. Это про детский паттерн:  «Я буду самым старательным — и меня наконец полюбят».  - Ты бессознательно воспроизводишь сценарий,...
7 месяцев назад
⏳ #минутка_размышлений
⏳ #минутка_размышлений А что если я скажу вам, что время — это иллюзия... Вы смотрите на часы и думаете: «Оно идёт». Но на самом деле часы не «считают» время — они просто фиксируют изменения вокруг: движение стрелок, распад атомов, вращение Земли.  Научный факт: - В квантовой физике нет прошлого и будущего — есть только «сейчас».  - В масштабе Вселенной время не линейно (как мы привыкли), а больше похоже на паутину событий, где всё происходит одновременно.  Как это понять? Представьте фильм на DVD: все кадры уже есть, но вы видите только один — «настоящий момент». Так и время — оно не «течёт», а проявляется через наше восприятие...
7 месяцев назад
🌿 14-ДНЕЙ ОСОЗНАННОСТИ: ИТОГИ ЧЕЛЛЕНДЖА
🌿 14-ДНЕЙ ОСОЗНАННОСТИ: ИТОГИ ЧЕЛЛЕНДЖА За 2 недели вы прошли трансформационный путь — от основ до продвинутых практик. Вот что удалось освоить: 🔹 ЧЕМУ НАУЧИЛИСЬ: Осознавать истинные желания (День 1-2) Защищать энергию (День 3-4) Чистить пространство и восстанавливаться (День 7, 9-10) Работать с эмоциями и стрессом (День 8, 11-12) Формулировать запросы Вселенной (День 13-14) (в закрепленном посте ⤴️есть список всех дней с темами и кликабельными ссылками для удобной навигации) ✨ КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ МЫ ПОЛУЧИЛИ: • Ясность в желаниях и целях • Новые полезные привычки и тонус тела • Инструменты для управления энергией • Глубокая осознанность в повседневной жизни 💬 Делитесь в комментариях: 1...
7 месяцев назад
🌿 ДЕНЬ 14: "ТЕХНИКИ ПРИТЯЖЕНИЯ И ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
🌿 ДЕНЬ 14: "ТЕХНИКИ ПРИТЯЖЕНИЯ И ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ" 🌙ВЕЧЕР: ГЛУБИННЫЕ ТЕХНИКИ исполнения желаний 1️⃣ #мини_практика "Метод 3-х страниц" - Утром напишите на 1 стр. желание как свершившийся факт - На 2 странице — конкретные шаги для реализации - На 3 странице — возможные препятствия и решения ⚠️Исследование СПбГУ, 2022 : Участники, записывавшие желания в деталях, достигали целей на 67% чаще 2️⃣ #мини_практика «Семя намерения» НА НОВОЛУНИЕ Даосские практики + агни-йога - Возьмите семечко (подойдет любое — подсолнух, фасоль). - Держа в руках, четко проговорите желание. - Посадите в горшок со словами: «Как семя прорастает, так и мечта реализуется»...
7 месяцев назад
Хотите напишу вам 💎ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ ФОРМУЛИРОВКОК для основных сфер жизни и мою универсальную схему для составления любого запроса/желания/цели?
Опрос
7 месяцев назад
🌿 ДЕНЬ 13: "ПРИТЯЖЕНИЕ И ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
🌿 ДЕНЬ 13: "ПРИТЯЖЕНИЕ И ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ. ТЕОРИЯ, ОСНОВЫ И ПРАВИЛА ФОРМУЛИРОВОК" 📜 7 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ФОРМУЛИРОВКИ ЖЕЛАНИЙ (Супер-гид с научной базой и примерами) 1. ПОЗИТИВНАЯ ФОРМУЛИРОВКА БЕЗ "НЕ" Мозг не воспринимает частицу "не" — фокусируйтесь на том, что хотите привлечь. 🔬 Исследования: • МГУ (2023): Мозг игнорирует "НЕ" (активируется образ проблемы) • НИИ РАН: Позитивные формулировки повышают мотивацию на 68% Пример: ❌ "Не хочу бедности" ✅ "Я финансово свободен" ✅ "Я привлекаю изобилие с радостью" (+ эмоция!) 2. ОТСУТСТВИЕ ПРИВЯЗКИ К СПОСОБУ Оставьте Вселенной пространство для манёвра — не ограничивайте источники исполнения...
7 месяцев назад
4. Признаки "ответа" Вселенной о деньгах:
Опрос
7 месяцев назад