Домашние тренировки эффективнее тренировок в зале?
Казалось бы, тренажерный зал - вот место, где можно создать идеальную фигуру. Но так ли вам необходимо его посещать? Большинство людей, при первом посещении тренажерного зала не обладают той физической базой, с которой тренировки в зале были бы эффективнее домашних тренировок. Да, там есть тренажеры на группы мышц, которые в домашних условиях не проработаешь, но в самом начале построения своего тела, от таких упражнений будет намного меньше пользы, чем если бы вы делали базовые упражнения с собственным весом на большие группы мышц....