Сон и забота о мозге
Приветствую! Удалось ли Вам сегодня выспаться? Мне нет. Почему задаю такой вопрос? Хочу рассказать как качественный сон влияет на наш мозг.
Зачем мозгу сон:
Сон интегрирует новые знания в уже существующую информацию. Помните, Менделееву приснилась его таблица. Не просто так, как Вы понимаете. Он трудился над ней долго и упорно. И в один прекрасный момент его мозг собрал все кусочку в единую картину. Во сне, разумеется. Утро вечера мудренее. Во сне обрабатываются эмоциональные воспоминания. Когда днем произошло что-то важное, а ночью вам это снится. Бывало так? Так расслабляется наша психика и снимается эмоциональный накал...