ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Все заболевания, связанные с неправильным питанием в подростковом и юношеском возрасте, проявляются у человека после 30 лет. Поэтому, чем раньше вы пересмотрите свой рацион и сделает его более полезным, тем будет лучше для вас в будущем. Откажитесь от кофе по утрам и перейдите на полезные полноценные завтраки. Каши, мясо, фрукты и овощи будут лучшей заменой фастфуду и полуфабрикатам на обед. На протяжении дня, пейте чистую воду или хороший чай, вместо газировки. Откажитесь от сладостей во второй половине дня, а на ужин, съешьте порцию салата или лёгкий йогурт...

Белые кроссовки – одна из самых популярных базовых вещей, которую можно встретить в гардеробе любого человека. Они отлично подходят практически к любому стилю. И не важно, в чём вы сейчас одеты: в костюме или шортах, в платье или джинсах, они отлично будут смотреться на вас и дополнять образ. За кроссовками, как и за любой другой вещью необходим должный уход, если вы хотите, чтобы они на долго сохранили свой первоначальный вид. Особое внимание стоит уделить белым кроссовкам, которые проще всего пачкаются...

Извечный вопрос: “Что приготовить на завтрак?” Завтрак должен быть не только вкусным, но и питательным, а также простым в приготовлении. Цель завтрака – зарядить организм человека, необходимым количеством энергии. Идеальный завтрак – это сбалансированное содержание в пище белка, углеводов и жиров. Мы подготовили для вас 3 простых, но в то же время, полезных рецептов завтраков, которые, придутся вам по вкусу. Коктейль Для приготовления одной порции нам понадобится: Авокадо предварительно необходимо очистить (достать косточку и убрать кожуру)...

Уборка жилья отнимает много времени и сил, только в том случае, если этот процесс организован неправильно. 10 простых, но эффективных правил уборки, которые сэкономят ваше время и силы. После проведения генеральной уборки, заведите для себя полезную привычку “20 минут”. Каждый день посвящайте уборке 20 минут своего времени. Один день – протереть пыль, второй день – выкинуть мусор и не нужные вещи, третий день – стирка и т...

Наверняка в вашем жилье, за долгое время, скопилась масса устаревших и неиспользуемых вещей, которые, по правде сказать, вам уже не нужны. Приводим вам несколько доводов, почему вам необходимо расстаться с этими вещами: Существует золотое правило уборки: “Если в течении года вещь не использовалась - она не нужна”...

Если вы обожаете принимать тёплые ванны, мы расскажем вам, как сделать это процесс максимально приятным и полезным.

Молочный коктейль – самый вкусный и полезный молочный напиток, который обожают не только дети, но и взрослые. Он не только охлаждает в жаркие летние дни, но и является отличным десертом. Кроме того, молочный коктейль рекомендован диетологами для тех, кто занимается спортом или придерживается диетического питания. Наверняка вам доводилось пробовать молочный коктейль в ресторанах или кафе своего города. Во многих заведениях, его не только вкусно готовят, но и восхитительно подают. Сейчас мы вам расскажем,...

Маски стали неотъемлемым атрибутом нашей жизни. Они предназначены для защиты от распространения инфекционных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путём. Маски разделяют на несколько типов: тканевые, марлевые и хирургические (медицинские). Последние применяются в учреждениях здравоохранения и изготавливаются из спанбонда и мельтблауна. Маски можно приобрести в любой аптеке или магазинах города, а также сделать своими руками. В данной статье мы расскажем, как изготовить тканевую и марлевую маски...

Антисептик – это дезинфицирующее средство, предназначенное для уничтожения микробов. Действующий антисептик состоит из спирта и вспомогательных компонентов, которые увлажняют кожу и сохраняют защитный слой. Правильно приготовленный в домашних условиях антисептик, ничем не уступает аптечным вариантам, а себестоимость полученного дезинфицирующего препарата, будет ниже. Для того, чтобы приготовить санитайзер, понадобятся: Порядок приготовления: Все компоненты смешать в заранее подготовленной ёмкости, до получения однородной жидкости...