Мозг и Душа. Психология, психиатрия.

Карл Саган назвал свою книгу «Мир, полный демонов». Он описывал науку как «свечу во тьме». Время идет, а мир так и не стал яснее. В попытке объяснить явления, которые случаются вокруг нас, мы можем прибегать к совершенно пугающим выводам. Предсказания, суеверия, «кармические долги» — всё это не облегчает нашу жизнь, а наполняет ее страхами и навязчивостями. Вдруг мы где-то согрешили, того не зная, нарушили «особое правило» и должны понести наказание от сил настолько могущественных, что нам и представить сложно...

Мы привыкли заботиться о материальных вещах: поменять масло в машине, обновить гардероб, накопить на новый телефон. Редко задумываемся о своем здоровье, вспоминаем о нем только «когда заболит». Мы лечим зубы, принимаем витамины для укрепления иммунитета, но практически никогда не вспоминаем о психике и часто игнорируем «сигналы», которые посылает наш мозг. А ведь психика тоже имеет свой «износ». В своей практике я встречаю множество людей, которые обращаются за помощью только тогда, когда их психическое...

По данным статистики, в странах с развитой медициной около 10% беременных наблюдаются у психиатра, в том числе получают рецептурные препараты. Решение о лечении при беременности — это большая ответственность как для беременной, так и для врача. Принимать подобное решение необходимо взвешенно. Первое и самое главное правило, которое подтверждают все исследования: при наступлении беременности самостоятельно отменять препараты нельзя! ● Высокий риск рецидива. Исследования показывают, что резкая отмена приводит к обострению депрессии в подавляющем большинстве случаев — до 80%...

Сериалы, подкасты и видео про настоящие преступления регулярно попадают в топы. Их смотрят вечером, перед сном, когда за день накопились усталость и стресс. Но при этом многие замечают, что после таких просмотров растёт тревожность, появляются навязчивости, ухудшается сон. Возникает логичный вопрос — если от такого конвента становится только тревожнее, то почему мы всё равно продолжаем его смотреть? Как психиатр, я часто встречаю людей, для которых простой интерес к тру-крайму перерос в настоящее увлечение...

Невроз редко приходит внезапно. Чаще он формируется исподволь — через усталость, тревожные мысли, телесные симптомы, которые врачи называют «функциональными», или «психосоматикой». Эти симптомы не являются признаком повреждения организма, но человек ощущает их как вполне реальные. Сердце бьётся слишком часто, дыхание перехватывает, сон поверхностный, в голове — бесконечный поток мыслей. Многие пациенты на приёме говорят: «Я понимаю, что со мной что-то не так, но не понимаю — что именно». Это и есть...

Я давно задумывался над тем, чтобы написать статью на эту тему. Раньше в моем регионе обстрелы случались не так часто, но последние месяцы стали достаточно регулярными. И совсем недавно «прилетело» в мой ЖК. Соседний дом понес большой урон, и много людей пострадали. Как любой нормальный человек, я испытал страх и панику, но по прошествии времени стал думать: «А что теперь делать мне и моей семье? Как уберечь близких?» Эта ситуация и послужила почвой для статьи. В ней я использую свой опыт психотерапевта,...

Первый класс — это вам не только банты, портфель и праздничная линейка. Это серьезнейший поворот, и нагрузка — не только учебная, а самая что ни на есть психофизиологическая. Успешно пройти адаптацию — значит заложить фундамент отношения к учебе на годы вперед. И вопрос тут даже не в ребенке одном, а в нас, родителях. Как поддержать его, самому не свалившись в тревогу и нервозность? Давайте разбирать по шагам, без воды. Для начала развеем три главных родительских заблуждения. Они как раз и создают львиную долю проблем...

Постоянный цейтнот, растущие KPI, многозадачность и размытые границы между работой и отдыхом — это состояние может быть знакомо многим. Хронический стресс — уже не пугает, а будто стал частью трудового договора. Постоянные переработки и стресс высасывают не только мотивацию, но и физические силы, ведя прямиком к эмоциональному выгоранию. Это прямой путь к полному опустошению, цинизму и тотальному разочарованию в себе и окружающих. Но выгорание — это не неизбежность. С ним можно и нужно бороться, создавая свою личную стратегию устойчивости...

Каждый родитель рискует однажды поймать себя на мысли, что в его ребенке изменилось что-то неуловимое и трудноописуемое. В этот момент обязательно возникнет настороженность, тревога, а возможно, и страх утраты контроля. Мы (родители) погружены в работу, быт и другие задачи. Порой нам действительно тяжело заметить, когда чадо «отбилось от рук», или мы сами «запустили» воспитание, а когда с нашей стороны приложены все усилия, но, несмотря на них, проблемы все рапно возникают. В этой статье я расскажу о 9 признаках, которые помогут понять, что ребенку тяжело, даже если он отвечает «все хорошо»...

Женщины часто задаются вопросом: как отличить настоящую любовь со стороны мужчины от ложной притворности? В наши дни, когда отношения стали менее крепкими, мужчины ожидают чего-то легкого, мимолетного, и совсем не настроены на серьезные отношения. Они склонны к поверхностности и чаще отдают предпочтения своим потребностям, совсем забывая про свою женщину. Так как отличить настоящее от ложного? Глубокое и крепкое от поверхностного? Отвечу на эти вопросы на примере турецкого сериала «Любовь не понимает слов»...

Вы когда-нибудь говорили себе: «Хотел бы я быть нормальным!» Я, например, не раз так делал. Во время очередных размышлений я вспомнил о статье, которую когда-то читал. Кажется, она называлась «Зачем динозаврам были нужны длинные хвосты?». И правда, они же так мешают. С другой стороны, природа ничего не делает просто так. Может, и наши «странные» черты зачем-то нужны? О каких чертах я веду речь? Кто-то слишком тревожный, кто-то — очень стеснительный. Кто-то напряженно проверяет рабочий телефон даже в отпуске, а у кого-то поджилки трясутся от предчувствия конфликта...

Сколько раз вы себе говорили: «Я больше никогда с ним/ней не свяжусь, хватит!» — и всё равно спустя время снова писали или звонили этому человеку? А может, ожидали, что он напишет первым? И снова попадали в круговорот из боли, обид и разочарования. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Распространенная ошибка — доверять своим чувствам, а не разуму. И дело не в слабости, глупости или неопытности. Просто у наших чувств и поступков есть причины, и они не всегда лежат на поверхности (а иногда даже не основаны на логике)...