Боль после тренировки. А хорошо ли это?
Расскажу, означает ли боль, что вы продуктивно позанимались, и как от неё правильно избавиться, чтобы желание заниматься спортом не отпало после первой тренировки. Итак. Многие люди, после изнурительной тренировки очень радуются боли, которая возникает в мышцах. Но такая боль совсем не является показателем качественной тренировки. Ну если только вы не мазохист). Это всего лишь говорит о том, что нагрузка была непосильна для вас. Очень часто бытует мнение, что если ничего не болит, значит ты плохо потренировался и нагрузку нужно увеличить...