Снова-здорова

Сейчас из каждого утюга говорят только про короновирус. Пора и мне высказать своё #ящитаю мнение на эту тему. Наверное, нет ни одного человека, который бы не знал, что есть короновирус, и как от него уберечься, а в случае заболевания-бороться. И тем не менее… Объявили карантин-люди ринулись в Сочи отдыхать… Гуляют толпами по городам, выпивают на лавочках компаниями... Этот вирус вывернул наружу #иэтоначало нашу культуру, воспитанность и понимание критичности ситуации в целом. Я не буду останавливаться...

Меган Маркл. Герцогиня Сассекская. У всех на слуху. Со времени свадьбы с Гарри, только и слышно, как Меган опростоволосилась, какая не леди. Не так сидит. Не в том ходит. Не так улыбается. Много тратит...

И снова здравствуйте! Сначала маленький отчет о моих успехах, неуспехах в питании. Мясо есть не начала и не хочу. Пришлось вернуть что-то из молочки-кисломолочки, ибо постный борщ безо всего выше моих сил) Ложечка сметанки спасла меня от срыва) Ещё мороженка конечно... куда без нее?) Планирую отказаться от ужинов, потом попробую голодание-36 часов. Никакого насилия над организмом и психикой не ощущаю, очень интересно соревноваться с собой. Пока ушло 2 кг, гораздо "спокойней" ведет себя кишечник...

Сегодня расскажу немного про примерный рацион на день. Я не завтракаю. Да-да, знаю, завтрак-наше все. Но! Я всегда утром пью кофе, турка вареного крепкого-это и есть мой завтрак. Много существует мнений о вреде и пользе кофе. Я думаю, если не злоупотреблять этим напитком, он вполне себе полезен) Обед. Как вариант-постный плов с сухофруктами плюс легкий салат или просто свежий огурец вприкуску. Я легко переношу моно диету, и не парясь, могу жевать огурцы с фасолью не один день) Обратила внимание,...

Расскажу немного о моих решениях с питанием. Мониторила инет в поисках оптимальных для себя диет, чисток и пр., и вот к чему пришла: мой случай-это снижение веса на 15-20 кг. + очищение организма от отходов пищевого мусора, что я в него кидала на протяжении 2 х лет. Оптимальный вариант-лечебное голодание, но попробовав не поесть, к 2м часам дня во мне снова проснулась жрица и я мчалась к холодильнику, аки лань) Поэтому пока убрала только мясо, и продукты животного происхождения, оставив рыбу и морепродукты...

Итак, как все начиналось... Беременность, стресс, роды, развод, еда, еда, еда.. Плюс 20 кг к моему обычному весу. Хотя до этих событий занималась спортом, посещала йогу, тренажерный зал. Пришлось бросить, т. к. от малейшей нагрузки-ходьбы на беговой дорожке-начинали болеть все кости/мышцы/суставы на ногах. Забросила спорт-начала есть. Я не могла не жевать что-нибудь дольше 20 мин., потом нужно было обязательно закинуть в рот еду. Понятно, что ни о какой...