Лечим поясницу дома
Всем привет! В нашей стране 80% населения страдает болями в спине. И это в возрасте от 16 - 70 лет. Боли в основном связаны, что мышцы спины слабые. Тем более не все держат осанку, и не любят сидеть прямо с ровной спиной. Мы любим сидеть как удобно, особенно за компьютером и телевизором. Мне еще раньше нравилось сидеть за рулем полулежа. Но это все негативно сказывается на нашем позвоночнике и пояснице. Начинают появляться боли в пояснице, которые не проходят долгое время. Вот и меня год назад постигла такая же участь...