Диета «Огород» 5 килограммов уберёт!
Лето на дворе, а потому такая диета вполне доступна. Мне на ней всегда удается за неделю легко сбросить 3 кг. А за две – от пяти до семи кг! Всё просто, активно используем в питании овощи, ягоды и фрукты. Супчики овощные, всякие запеканки из кабачка, даже блинчики кабачковые можно готовить. Есть специальные рецепты. Например, рулет из кабачка с сыром или яйцом. Готовится просто, а получается сытно и полезно. Понятно, что на одних овощах долго не протянешь. Я допускаю 100-150 гр в день ржаного хлеба. Немного рыбы или курицы, граммов 200-300 в день. Но больше овощей! И вес идет на спад! Главное, не допускать сладостей, мучного, жирного...