Помощник красоты ЭРСЛИК

Вы знали о том, что один грамм соли задерживает в организме 100 гр воды? Достаточно вечером съесть любую подсоленную пищу, и уже утром на весах будет до 2 кг больше вашего реального веса. Употребление соленой еды – одна из главных причин появления отеков на теле. Отеки не просто делают целлюлит более видимым, а фигуру визуально крупнее, но и дают дополнительную нагрузку на сосуды, что очень плохо сказывается на их состоянии. Кроме непосредственно соли, жидкость в организме активно задерживает потребленный натрий...

Волшебной таблетки для обретения плоского животика за 5 минут нет, но несколько простых правил, если следовать им постоянно, помогут обрести желаемую осиную талию. 1. Помните про сбалансированный рациона (50% - фрукты и овощи, 25% - продукты, богатые белком, 25% - сложные углеводы) 2. Включайте в свой рацион продукты с «отрицательной калорийностью», на их усвоение организм тратит больше энергии, чем в них содержится (огурцы, сельдерей, морская капуста, морковь, грибы) 3. Постарайтесь свести к минимуму потребление соков и сладких напитков, отдавайте предпочтение воде 4...

Множество мифов существует не только про продукты питания, но и про тренировочную активность. Есть ошибочное предубеждение, что, проведя пару часов в тренажёрном зале, человек обязательно скинет хоть пару грамм жира, но не все так просто, как кажется на первый взгляд. К тренировкам, как и к любому процессу, от которого зависит физическое и эмоциональное состояние, надо подходить весьма обдуманно. Наш организм – комплексная, слаженная система, которая работает по сложным, но предсказуемым принципам...

Все гениальное просто, но как часто мы усложняем себе жизнь следованием очень сложным правилам, происхождение и эффективность которых не доказана? Надоело взвешивать морковку и отказываться от любимых продуктов? Попробуй придерживаться в питании следующих самых простых правил и результат не заставит себя ждать. 1. Никогда не устраивай низкокалорийных разгрузочных дней на воде/кефире/соках Часто после обильных застолий или же срывов (опустошила полхолодильника) мы устраиваем себе наказание в виде голодовки, поскольку кто-то сказал, что детокс-дни очень полезны...

На волне увлечения ЗОЖем, которая потихоньку доходит к нам из Америки – генератора мощных модных течений, мы все больше задумываемся о том, что бы с собой еще такого сделать, чтобы стать красивее и здоровее. Специалисты отмечают, что увлечение здоровым образом жизни все больше становится не здоровым, приобретает патологический характер придумывания себе болезней, непонятных диет и распространения в сети информации, не имеющей под собой научного основания. Критическое мышление никто не отменял,...

Воспитание модными журналами и худыми моделями годами формирует у женщин немодельных профессий комплексы и предрассудки. Давайте разберемся по порядку, что такое целлюлит, зачем организм так за него держится и какие процессы запускают его накопление. Все специалисты сегодня сходятся в одном – целлюлит есть у всех! И у вас, и у вашей подруги и у красотки на обложке антицеллюлитного крема - у всех! Организм держится за жировые отложения, имея очень прагматичную цель - выживание, ведь кто вас знает, завтра проспите на работу и пропустите завтрак...