I'M - INSPIRATION & MOTIVATION

До новогодних праздников остались считанные дни. Пора уже вынимать и украшать ёлку, подготовить подарки для друзей и близких, сделать запасы оливье и мандаринов, но как же быть, если нету настроения и...

1) Концентрируйтесь Наш мозг на самом деле хорошо умеет различать важное и неважное. Если поступившая информация не получила должной доли внимания или не вызвала сильный эмоциональный отклик, она отправляется на полку «не особенно нужное» и быстро забывается. Чтобы этого не произошло, стоит максимально концентрироваться на значимых знаниях. Вдумчиво читайте полезную книгу, сосредоточьтесь на том, что говорит лектор, который ведет профильный предмет, выключите смартфон, не отвлекайтесь. В таком случае вы с большей вероятностью сможете запомнить, о чем шла речь...

"Время за нами, время перед нами, а при нас нет" - пословица, с которой хотелось бы начать этот небольшой путь к самопознанию. Каждый из вас хотя бы раз в жизни задумывался о том, что время быстротечно. Не так ли? А сколько таких людей, что сожалеют и до сих пор, что потеряли его зря. Быть может, мы приходим к таким выводам только тогда, когда понимаем, что совершенно не умеем распоряжаться своим временем Данная статья настроит вас на продуктивную волну и поможет правильно распределить ваше время...

Да, я серьёзно. У тебя есть все шансы её полюбить. Ты можешь добавлять всё что угодно: фрукты, ягоды, йогурт, орехи. Например, я люблю овсянку с персиками или с клубничным йогуртом, семенами льна и чиа. 2) Сладкая выпечка От одной булочки с корицей катастрофы не случится. Зато тебе будет обеспечен бомбический заряд энергией и крутое настроение. 3) Овсяный блин Один из моих любимых новых вариантов овсянки. 4 ст.л. сухой овсянки+1 яйцо+60мл молока+корица по вкусу (я сыплю очень-очень много)...

Рабочее место, это наша обитель во время учёбы, работы и творческих процессов. Под рукой должны быть всё самое необходимое, а вокруг должна царить гармония и концентрация на выполняемом действии. Организация рабочего пространства поможет сконцентрироваться на процессе и выполнять работу продуктивнее. 1) Уберите с рабочего места фотографии, статуэтки, маленькие вещички, безделушки и все те вещи, которыми вы не будете пользоваться во время работы. Они лишь перетягивают ваше внимание на себя и сбивают концентрацию...

Все мы знаем, что вода необходима всему живому. Но человек, единственное существо на планете, которое пьет что угодно, кроме воды. Мы заменяем ее сладкими напитками, кофе и чаем. Почему же так важно пить больше воды? Диетологи говорят, что по степени значимости для человека вода стоит на втором месте после кислорода. Она является ключевым звеном в работе всех внутренних процессов и систем организма: принимает активное участие в переваривании пищи, отвечает за терморегуляцию, здоровье внутренних органов и их нормальную работу, состояние кожи, а также самочувствие...

Куда убегает время и как его остановить? Многие из нас, возвращаясь с работы\учебы, думают о том, как много можно успеть сделать, что необходимо выучить сегодня, но когда уже наступает ночь, мы вспоминаем, что сделали вовсе не так много, как хотели и говорим, что «просто не хватает времени». Так куда же девается это время? Можно ли его задержать? В этой статье, я бы хотела поделиться личными методами, которые помогли мне сэкономить это время. РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ В первую очередь, необходимо избавиться от того, что отнимает много времени, энергии, но вовсе необязательно для выполнения...

Торт, о котором ходят слухи... Говорят, что он никогда не выходит "как надо" с первого раза, но это не так! У вас всё получится, если печь с любовью. А рецепт и вовсе лёгкий. Ингредиенты: - яйцо 2шт - мед 85гр - сода 1 чл с горкой - сахар 230гр - масло сливочное 82% 125гр (коржи) - мука 550гр + 50/100гр для вымешивания и раскатки - масло сливочное 82% 250гр (крем) - сахарная пудра 80гр - сметана 20-25% 600гр - сгущенка 350гр Готовим: 1. На водяной бане растопи масло, сахар, мед. Нагревай, периодически помешивая, до однородной массы...

Компоненты, входящие во внутреннюю творческую среду, осознание, анализ и улучшение которых поможет вам приблизиться к гармонии: 1. Самооценка. Осознание своего "я", цели и средства. 2. Мотивация. - в идеале, чтобы она подкреплялась в процессе достижения цели. Усилия не должны пропасть даром . Мотивация должна быть в вашем сознании. Внешние факторы лишь укрепляют ее, а не создают полностью. 3. Критический анализ недопустим при генерации идей 4. Уверенность в своих силах. Чтобы укрепить уверенность в себе, вспомните, каких результатов вы смогли добиться...

Чарли Мангер, миллиардер и бизнес-партнер Уорэн Баффет(Warren Buffett), однажды сказал: «Все самые мудрые люди, которых я встречал в своей жизни – они все очень много читали». Я тоже читаю так много, что даже мои дети, смеясь, называют меня «книжка на ножках». Эта проблема существует уже давно. Как часто вы решали начать читать книги? Или быть может начинали, но потом резко появлялись более «важные» дела и вы откладывали это? Знакомая ситуация? Я решила поделиться с вами некоторыми советами, которые помогут вам выработать эту привычку: 1) Читайте то, что вам действительно интересно...

📌Не покупайте учебники в книжном магазине. Сравните цены в интернете и вы сможете сэкономить кучу денег. 📌Используйте проверенный алгоритм изучения, называемый интервальным повторением, чтобы изучить материал. Если ты думаешь, что за неделю выучишь весь учебник, то тебя ждут не очень хорошие последствия. Есть несколько надстроек браузера и приложений, которые могут напомнить вам, чтобы вы просмотрели материал. Вы можете создавать карточки с помощью Anki (бесплатно), изучать новые языки с Readlang (бесплатно)...

РЕЦЕПТ КЕКСОВ от IM_Family 🧁 Способов выразить любовь тысячи, но мой самый любимый - еда, которую я готовлю. И ДСВ (да и большинство дней в году) у меня ассоциируется с кексиками, поэтому лови рецепт! 😉 🍮 На 12 кексов понадобится: - 180г муки - 60мл молока - 1 ч.л. разрыхлителя - 100г сливочного масла - 120г сахара - 2 яйца - щепотка соли - какао (для шоколадных) - сухая глазурь Dr.Oetker 🍮Готовим: 1. Смешай вместе все сухие ингредиенты (кроме сахара!). Для шоколадных кексов какао сыпь глаз...