I'M - INSPIRATION & MOTIVATION

1) Концентрируйтесь Наш мозг на самом деле хорошо умеет различать важное и неважное. Если поступившая информация не получила должной доли внимания или не вызвала сильный эмоциональный отклик, она отправляется на полку «не особенно нужное» и быстро забывается. Чтобы этого не произошло, стоит максимально концентрироваться на значимых знаниях. Вдумчиво читайте полезную книгу, сосредоточьтесь на том, что говорит лектор, который ведет профильный предмет, выключите смартфон, не отвлекайтесь. В таком случае вы с большей вероятностью сможете запомнить, о чем шла речь...

"Время за нами, время перед нами, а при нас нет" - пословица, с которой хотелось бы начать этот небольшой путь к самопознанию. Каждый из вас хотя бы раз в жизни задумывался о том, что время быстротечно. Не так ли? А сколько таких людей, что сожалеют и до сих пор, что потеряли его зря. Быть может, мы приходим к таким выводам только тогда, когда понимаем, что совершенно не умеем распоряжаться своим временем Данная статья настроит вас на продуктивную волну и поможет правильно распределить ваше время...

Да, я серьёзно. У тебя есть все шансы её полюбить. Ты можешь добавлять всё что угодно: фрукты, ягоды, йогурт, орехи. Например, я люблю овсянку с персиками или с клубничным йогуртом, семенами льна и чиа. 2) Сладкая выпечка От одной булочки с корицей катастрофы не случится. Зато тебе будет обеспечен бомбический заряд энергией и крутое настроение. 3) Овсяный блин Один из моих любимых новых вариантов овсянки. 4 ст.л. сухой овсянки+1 яйцо+60мл молока+корица по вкусу (я сыплю очень-очень много)...

Рабочее место, это наша обитель во время учёбы, работы и творческих процессов. Под рукой должны быть всё самое необходимое, а вокруг должна царить гармония и концентрация на выполняемом действии. Организация рабочего пространства поможет сконцентрироваться на процессе и выполнять работу продуктивнее. 1) Уберите с рабочего места фотографии, статуэтки, маленькие вещички, безделушки и все те вещи, которыми вы не будете пользоваться во время работы. Они лишь перетягивают ваше внимание на себя и сбивают концентрацию...

Все мы знаем, что вода необходима всему живому. Но человек, единственное существо на планете, которое пьет что угодно, кроме воды. Мы заменяем ее сладкими напитками, кофе и чаем. Почему же так важно пить больше воды? Диетологи говорят, что по степени значимости для человека вода стоит на втором месте после кислорода. Она является ключевым звеном в работе всех внутренних процессов и систем организма: принимает активное участие в переваривании пищи, отвечает за терморегуляцию, здоровье внутренних органов и их нормальную работу, состояние кожи, а также самочувствие...