Худею На 20 кг

Всем привет. Выходные были очень активными. Много гуляли в парке. Погода наладилась. Теперь видно, что в город пришла весна. Вес пока стоит. Оно и понятно. Не может он все время уходить. Ранее писала про уход за кожей. Пока остановила свой выбор на серии скрабов от фито косметик. Эту линию уходовых средств увидела в фикс прайсе. Цена приемлемая. Главное теперь ввести в привычку уход за собой. После скраба будет масло детское - джонсон беби. Хочу сказать отдельно по питанию. Я не исключаю продукты, которые якобы вредные. Просто считаю, что полнеют не от продукта, а от его количества. Видела как и на правильном питании люди полнеют...

Добрый день дорогие читатели. Вот и появился первый отвес у меня. Конечно, изучив дневники разные, я понимаю это ушла вода. Кстати костяшки на ногах сдулись, значит отекотёк ушёл. Но согласитесь как нас радуют отвесы. Никаких планов чётких не строю. Например минус 5 кг месяц. Понимаю, что могут быть и застои веса. Но верю, что к осени увижу хотя бы минус 10 кг. По питанию вчера: Завтрак кофе и яйца отварные...

Причём за кожей живота. Не очень хочу в один момент понять, что кожа стала дряблой. Сейчас есть жесткаяжёсткая губка и обычные гели. Конечно этого мало. Я не жду чудо крема, который прямо сделает кожу упругой. Но уход внешний лишним не будет. Немного о своей коже. Она очень сухая, в пупырышках. Пробовала гель и крем нивея. Не подошли они мне. Немного смягчает кожу массаж жёсткой губкой и детское жидкое мыло. Может витамины ещё посоветуете? Из личного опыта. Хочу к осени привести себя в порядок хотя бы частично...

Итак, изучив множество информации и похудении, я остановила свой выбор на сокращении порций. Читала много и про правильное питание, и про подсчёт калорий, также про диеты. Сначала рассматривала вариант диет - магги или дюкан. Обещают же большие отвесы! Но, подумав о затратах, и не только финансовых, я выбрала меньше есть. Буду учиться слушать организм и есть по голоду. При этом смотреть что ем, анализировать ощущения организма. Каждый день буду описывать эти ощущения...

Добрый день дорогие читатели. Надеюсь найду единомышленников на сайте. Мне 30 лет. Вес на 17.04.2019 составляет 81.5 кг. При росте 168 см это много. Очень много. По идее, мой вес должен быть 60-65 кг. Знаю, сама себя запустила. Были удачные и не очень беременности. Это конечно не оправдание. Но всегда, от радикальных мер, останавливали слова мужа. Что любит меня, что я не толстая. И на этом я успокаивалась. Шла кушать тортики, пить пиво с чипсами. Итог вижу в зеркале обрюзгшую тётку. Вместо молодой девушки...