Спорт Как Образ Жизни.

Конспект по нутрициологии 4. #Белок. Продолжение. #Аминокислоты. Всем добра, друзья, единомышленники и просто любознательные товарищи. С постом по нутрициологии задержался. Прошу прощения.  Тема конспекта сегодня-#аминокислоты. Поехали. Аминокисло́ты (аминокарбо́новые кисло́ты; АМК) — органические соединения, в молекуле которых одновременно содержатся карбоксильные ( COOH) и аминные (NH2) группы, а также аминокислотный радикал R, имеющий различное строение. Основные химические элементы аминокислот -это углерод (C), ...

КОНСПЕКТ 3. БЕЛОК. ВИДЫ.СТРОЕНИЕ. ФУНКЦИИ. Белки-высокомолекулярное природное азотсодержащее соединение, молекулы которого построены из остатков аминокислот. Белки синтезируются из аминокислот и превращаются в аминокислоты при переваривании в желудочно-кишечном тракте. Если запоминать своими словами, то белки, которые мы получаем с пищей в организме скажем "превращаются" (процесс сложный, на самом деле) в аминокислоты, а затем эти аминокислоты "превращаются" в белок, необходимый нашему организму...

НУТРИЦИОЛОГИЯ. КОНСПЕКТ 2. РОЛЬ ПИТАНИЯ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА. По оценкам экспертов ВОЗ в 2001г. на неинфекционные заболевания приходилось около 60% из общего числа смертей (56,5 млн) и 47% общего числа заболеваний. По данным ВОЗ на 1 июня 2018г. Каждый год от неинфекционных заболеваний (НИЗ) умирает 41 миллион человек, что составляет 71% всех случаев смерти в мире. Ну, тут мы можем увидеть странность, так как процент увеличился, а число в млн. человек уменьшилось. Хотя население планеты Земля за 18 лет увеличилось...

КОНСПЕКТ 1. НУТРИЦИОЛОГИЯ. ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ. Всем добра, друзья. Всех с Новым , 2022годом!!!Желаю, чтобы он стал для вас действительно нео быкновенным, и ваши цели были достигнуты. А если цели достигаются, то как показывает практика, и желания исполняются, так как "Fortes fortune adjevat"-"Смелым помогает судьба". В общем действуйте и ещё раз действуйте!!! В 2022г. одна из моих целей-это разобраться в таком вопросе, как питание, более подробно. В помощь себе я выбрал учебное пособие "Общая нутрициология", 2005г...

#КЛЕВОК_ТАЗА Фото 1. Всем добра. Дорогие друзья, коллеги, спортсмены и любители здорового образа жизни, сегодня я хочу осветить такую бомбящую тему, как "клевок таза". Будет немножко грубовато. Выводы делайте, только после полного прочтения😁 Простите, если что...

Всем добра. Сегодня в статье хочу поговорить о том, с чего стоит начать, если вы собрались заняться своим здоровьем, будь то тренировки дома или в тренажерном зале. Делюсь мнением и тем, что узнал достаточно недавно...

Эпиграф: "Мысль изреченная есть ложь" (Тютчев Ф.). "...мысль неизреченная тоже есть ложь, так как в каждой мысли уже присутствует изречение. " (Пелевин В.) Всем добра. Сегодня хочу поделиться одними из основных "заповедей" тренажерного зала...

ХэСегодня хочу поговорить о том месте, в котором работаю. А именно о тренажерном зале. Очень часто слышу от людей, что-то вроде: "Мне врач строго на строго запретил заниматься в зале." Да и как-то отложилась...

Всем доброго времени суток, друзья. Можете меня поздравить. Я стал персональным тренером и теперь могу на полных правах рассказывать всем, как нужно тренироваться) Теперь программа тренировок для новичка дома. Она подойдет самым начинающим. Самым, самым. То есть вы не можете отжаться один раз от пола. Даже за 100 баксов. Тренировка: 1. Суставная разминка; 2. Наклоны корпуса вперед, ноги на ширине плеч. Пытаемся коснуться носков - 2х5; 3. Ягодичный мостик - 2х5; 4. Скручивания на пресс - 2х5; 5...

Здравствуйте, дорогой читатель. Рад приветствовать вас у себя на канале. Сегодня поговорим о самой неотъемлемой и наверное самой важной части вашей тренировки. Без этого не должно начинаться и проходить ни одно занятие в тренажерном зале. Речь пойдет о РАЗМИНКЕ. Золотую фразу я услышал от одного из спортивных блоггеров: "Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки". Во истину так. Основная задача разминки: подготовить все системы организма (мышечную, нервную, сердечно-сосудистую и др) к работе...

Здравствуйте, дорогой читатель. Я рад приветствовать вас у себя на канале. Сегодня поговорим об очередности развития таких качеств, как сила, выносливость. С чего начать наше физическое развитие? В обществе устоялось такое мнение, что качки ни на что не способны. Что их огромные мышцы служат исключительно для красоты. В драке это ничего не решает и вообще ни к чему. Так что лучше развивать выносливость, чтобы мы могли работать долго и упорно. Стоит отметить сразу, что ненужных качеств у организма не бывает и развивать нужно все в совокупности и грамотно...

Эпиграф: Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не заменит движение." (французский врач Тиссо). Здравствуйте, дорогие читатели. Я рад видеть вас у себя на канале, потому что это означает, что вы решили изменить себя, заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. В предыдущих статьях мы уже разбирали, что необходимо вам для того, чтобы начать тренироваться, какие упражнения лучше делать в первые два месяца и познакомились с такими понятиями ,как тренировочный объем, интенсивность и как эти понятия должны соотносится между собой...