ЗдравияЖелаю!

Развитие сколиоза в основном связано с сидячим образом жизни. Позвоночник напрягается и в итоге искривляется. Для исправления такой ситуации необходимо давать вашему позвоночнику отдых и выполнять растягивающие упражнения, которые мы сегодня разберём и опробуем, не выходя из дома. 1. Разминка Выполните вытягивающие упражнения: 1) Тянитесь до потолка в течение 10 секунд. (повторите 3 раза) 2) Пытайтесь достать ладонью до задней части колена. (повторите 5 раз на каждую ногу) 3) Вращайте тазом в одну и другую сторону...

"Отдых — важная часть работы" После длительной работы, учебы за компьютером или книгой наши глаза напрягаются и испытывают давление, Из-за чего могут проявляться головные боли в виде спазмов. Необходимо снять давление, позволить глазам расслабиться. Для начала выберите контрольный предмет, который вы плохо видите издалека. Разотрите ладони и мягко надавите на глаза пальцами или углублением ладони, как показано на иллюстрации ниже. Не давите сильно, вам должно быть комфортно. удерживайте положение в течение 10 секунд, отпустите руки и поморгайте...

Мы привыкли к словам родителей: "Кушай морковь, она улучшает зрение!". Действительно ли это так? Морковь обладает весьма питательной ценностью и крайне полезна для здоровья. Она содержит в себе много бета-каротина, вещества, превращающегося в организме человека в витамин А. Согласно исследованиям, дефицит витамина А приводит к заболеваниям глаз, таких как катаракта. дегенерация желтого пятна и ксерофтальмия...

«Здоровье сгубишь — новое не купишь». — гласит пословица. Действительно, всегда следует следить за своим образом жизни, исключая негативные факторы. Глаза — один из главных органов человека. Благодаря им человек получает 80% всей информации об окружающем мире. Однако случается, что качество этой информации искажается из-за болезни или необходимости постоянно проводить время за компьютером, телефоном, или литературой. Возможно ли улучшить и сохранить свое зрение, не прибегая к радикальным решениям (коррекция, препараты)?-Да...