С чего я должен начать...
Первым делом и это самое важное надо понять, чего ты хочешь и от этого уже отталкиваться. Как бы создать свою цель, которую надо достичь, и это можно применить не только на том, чтоб сбросить вес, но и повышение по работе, для того чтоб стать популярным, зарабатывать определенное количество денег и так далее. После того как определились с целью, нужно подумать как до нее дойти, если проще сказать, то придумать метод, по которому ты ее выполнишь. Методы могут быть разными, всё зависит от цели, которую ты поставил, и это надо принимать во внимание...