Вячеслав Буянов

Сто лет назад оправдание хождения и поиска причин использовать свои собственные ноги казалось бы более чем странным. Ходьба всегда была естественной частью повседневной жизни и основным «средством передвижения». Она шла обильно и вполне естественно, и никто даже не мечтал рассчитывать на ее шаги. Но время изменилось, технический прогресс стал совершенно другим, похожим на стандартные человеческие пропорции. Извините. Более чем очевидно, что население толстеет. Мы больше едим и больше ездим, меньше ходим и думаем об этом...

1. Натуральный напиток из крапивы и одуванчиков Ингредиенты для вашего первого напитка могут расти прямо под окнами. Смешайте горсть листьев крапивы и горсть листьев одуванчика, залейте пинту горячей воды, смешайте миксером и оставьте на несколько часов. Затем сгущайте густую смесь и наслаждайтесь жизненной силой, которая буквально заставит кровоточить ваши вены. Напиток из крапивы и одуванчика ускоряет обмен веществ и способствует выведению вредных веществ из организма. Оторвите крапиву и одуванчики от дорог, чтобы они были чистыми...

У вас также есть проблемы с подъемом со стула и тренировками? Как только вы там, это идет, но добраться до него - худшее. Для всех вас, у кого есть эта проблема, у меня есть несколько советов, которые помогут вам изменить свои привычки, чтобы вы были на коврике, прежде чем вы поймете это!   Самый большой враг фитнеса - это лень. И если вы дадите ей достаточно времени, чтобы найти ее любимое оправдание, вы знаете, что не собираетесь ничего делать. Им не дают возможности! Чем больше вы упростите сам принцип, чтобы начать практиковать, тем проще будет...

Стресс является общей частью почти всех нас. Особенно женщины намного более обременены этим. И как бы он не? Работа, дети, партнер, домашнее хозяйство, собственное здоровье и тело, у кого должно быть время и энергия для всех этих действий? Обычно мы попадаем в стресс, о котором даже не подозреваем на финальной стадии. Знаем ли мы, как стресс влияет на наше здоровье и как с ним бороться? Завоевание! Да, это может быть стрессом Даже стресс и психологическое благополучие могут повлиять на наш вес...

Есть ли у вас какие-либо сожаления, когда вечером у вас есть пара парниковых вин? Мы даем вам разрешение на питье, потому что мы знаем 8 причин, почему вино полезно. Но все в меру, алкоголизм уже не здоров :). Причина 1: вы будете более привлекательным Если вы пьете один бокал вина в день, вы частично избавитесь от стресса и будете больше улыбаться. И улыбающиеся люди всегда привлекательнее. Причина 2: это хорошо для вашего сердца Вино содержит полифенол, который способствует здоровью сердца и служит профилактикой сердечных заболеваний...

В настоящее время очень часто диеты помогают нам похудеть с помощью наших генов. Также часто случается так, что если у нас есть родители с ожирением, у нас есть ожирение в генах, и мы также будем страдать ожирением. Давайте вместе посмотрим, имеют ли гены какое-либо отношение к ожирению и потере веса. Избыточный вес и ожирение стали сегодня глобальной проблемой здравоохранения. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 39% взрослых людей в ЕС имеют избыточный вес, только в Германии эти цифры еще выше, до 50%...

В настоящее время мы часто слышим термин «генетически модифицированные продукты» или «продукты ГМО». Эти продукты генетически модифицированы, чтобы иметь лучшие свойства, такие как устойчивость к различным вредителям или гораздо большие размеры. Часто эти продукты называют большой опасностью для организма человека. Являются ли эти сообщения правдой или это просто чрезмерная реакция? Генетически модифицированные продукты - это продукты, которые генетически модифицированы. Эти продукты производятся...

Мы все хотим быстрого метаболизма, который помогает нам сжигать и, следовательно, терять вес. К сожалению, с возрастом обмен веществ замедляется, и мы должны либо внести некоторые изменения в свой образ жизни, либо набрать лишние килограммы. Итак, каковы изменения? Как только мы достигаем тридцати лет, обмен веществ обычно начинает замедляться для каждого из нас. Согласно исследованиям, мы можем терять 3-5% мышечной массы каждые 10 лет. Это также означает более медленный метаболизм. По мере старения...

Мы стали курьерами, которые просто сидят большую часть своей жизни. Эта характеристика присуща многим из нас, поскольку наш образ жизни заставляет нас делать это. У большинства из нас есть сидячая работа, где мы проводим большую часть нашего дня в кресле. Сидячий образ жизни просто убивает нас, так как от него избавиться? Малоподвижный образ жизни Как я упоминал во введении, у большинства из нас есть сидячая работа, где мы можем иногда ходить только на обед или в туалет. В противном случае мы сидим и сидим и сидим...

Кофеин: эффективный сжигатель для похудения Если мы больше заинтересованы в похудении, мы, вероятно, столкнемся с различными продуктами, известными как добавки, и многие эксперты предложат их. Такие добавки также включают в себя различные сжигатели. Давайте посмотрим на один естественный сжигатель, который мы можем найти в обычных продуктах - кофеин. Кофеин является веществом в кофе и, в меньшей степени, в чае, где он встречается в природе. Тем не менее, мы можем найти много синтетических продуктов кофеина на рынке...

Все, кто занимается фитнесом, знают - мы не можем двигаться на следующий день после тяжелой тренировки, мышцы горят, и мы чувствуем каждое движение. Как насчет этого сейчас? Является ли боль в мышцах признаком хорошего упражнения или наоборот? Должны ли мы растягиваться или расслабляться от боли? Давайте внимательно посмотрим на это ... Мышечная боль - это то, чего никто из нас не может избежать во время упражнений. Важно знать происхождение и принцип мышечной боли, так называемой мускулатуры, понимать функции нашего тела и работать с ним...

11. Сварные фисташки Конечно, фисташки полезны для здоровья, содержат полезные жиры и помогают сердцу нормально функционировать, но у них есть еще одно огромное преимущество. И твое прикрытие. Если мы едим продукты, которые нужно сложнее очистить и попасть в них, мы едим меньше, чем если бы они были без упаковки. Объяснение простое, наш мозг быстро понимает, что мы едим что-то в течение минуты, поэтому он говорит нам, что у нас достаточно. И прежде чем мы съедим большую порцию. 12. Остерегайтесь скрытого сахара Большинство из нас ест намного больше сахара в день, чем они когда-либо думают...