HealthБлог

Нам понадобится: • 3 яйца • 100 грамм мягкого творога • 2 столовых ложки натурального какао • 2 столовых ложки кукурузного крахмала • 3 столовых ложки сухого молока (исплользуется обезжиренное) • подсластитель по вкусу Приготовление: Все ингредиенты высыпаем в одну посуду, смешиваем до однородной консистенции. После получившуюся массу заливаем в форму и ставим в духовку, предварительно разогретую до 180-ти °. Оставляем готовиться примерно на 15-20 минут...

Для приготовления коржа нам понадобится: • 3 яйца • Мука — 70 грамм • Молоко — 50 мл • Какао — 20 грамм • ⅓ чайной ложки гашеной соды Если Вы хотите, чтобы корж был сладким, можно добавить сахарозаменитель. Для начинки: • Молоко — 200мл • Сыр рикотта — 250 грамм (можно заменить мягким творогом) • Агар-агар — 1 чайная ложка (можно заменить желатинов) • Кукурузный крахмал — 10 грамм • Мякоть 3-ех фиников (или любой другой подсластитель) 1) Приготовление коржа: Белки аккуратно отделите от желтков, взбейте их в крепкую пену...

В данной статье мы поделимся рецептом легкого, нежирного и низкокалорийного тирамису — любимого многими десерта. Ккал/Б/Ж/У на 100 грамм готового продукта = 130 ккал/13/5/15 ⠀  1) Готовим бисквит • 1 яйцо • 5 столовых ложек перемолотых овсяных хлопьев (измельченных в блендере) • 1 столовая ложка какао • 7 столовых ложек молока • 1 чайная ложка разрыхлителя теста Все продукты в одной миске перемешиваем до однородной массы, после заливаем в форму или контейнер и ставим в микроволновку на 3,5 минуты...

В этой статье мы покажем Вам самый сбалансированный и правильный план диеты, на протяжении которой Вы не будете чувствовать голод и усталость.  Ваш каждодневный рацион должен состоять из: 1) Овощи Съедая в день по 500-600 грамм овощей, Вы будете наполнять свой желудок полезными, вкусными и низкокалорийными продуктами, убивая чувство голода. 2) Фрукты Фрукты желательно должны быть свежими, спелыми. Нормой в день будет 300-400 грамм. Есть их стоит в первой половине дня: как-никак они богаты сахаром...

Пропорции 1:1 – сливочное масло к более диетическому продукту. Скорее всего, Вы даже не заметите разницы! 1) Йогурт Йогурт не дает никакого дополнительного вкуса к выпечке, тесто получается жидкой консистенции, также поднимается довольно слабо. В итоге продукт получается хорошо разрыхленным и не сухим. 2) Детское яблочное пюре (в баночках или пакетиках) Один из самых удачных вариантов для замены. Также не придает дополнительного вкуса, получается хорошо разрыхленным...