🧠Биочитинг|Биохакинг💪🏼

Многие люди, независимо от возраста, сталкиваются с проблемой облысения. Причин может огромное количество - возраст, стресс, тяжелые металлы в организме, грибок, изменение pH крови и т.д. И чтобы разобраться с облысением, надо установить основную причину, и бороться именно с ней...

Все мы слышали про холестерин, и что он напрямую связан с атеросклерозом. Про то, что холестерин абсолютное зло, не говорил только ленивый. Вбейте в любой поисковой системе запрос "холестерин", и вам выдаст миллион страниц о его вреде, и как его снизить. Однако во всех этих историях есть несколько несостыковок, а также ряд интересных фактов, на основании которых мы будем делать наши выводы. Поехали. Начнем с мифов. Итак: Миф №1. Холестерин в кровь поступает извне. Около 50-80% холестерина в организме синтезируется печенью и кишечником...

Чувствуешь постоянную усталость? Утром не можешь встать с кровати, а ночью нападает бессонница?

Выпирающий живот есть даже у людей без большого % жира. Достаточно делать всего одно это упражнение, чтобы укрепить мышцы спины, исправить осанку и сжечь часть лишнего жира.

Почему даже многие спортсмены, тренирующиеся по несколько раз в неделю, часто получают травмы при гораздо меньших нагрузках, например в повседневной жизни? Всё просто. Большинство спортсменов тренирует только определенные группы мышц, ключевые в их виде спорта. И не тренируют мышцы стабилизаторы, в том числе глубокие мышцы корпуса. Решение проблемы Включить эти упражнения в свою тренировочную программу. В идеале выполнять их отдельно от основных тренировок (в дни отдыха), но можно и совмещать. Вот эти упражнения 1...

168098331Питание, как и многие другие вещи, стоит выстраивать в зависимости от образа жизни и целей, которые перед собой ставите. Сбросить вес - одно питание, набрать мышечную массу - второе, пробежать марафон - третье и т.д. Но есть продукты, которые стоит употреблять на постоянной основе. Полезны они будут как мужчинам, так и женщинам в любом возрасте и при любой активности: 1. Кокосовое масло Единственный источник насыщенных жиров растительного происхождения. Улучшает метаболизм, поддерживает гормональную систему, снижает воспаление в организме...