Техника «20 секунд»
Бывает страшно что-то попросить, сказать или в чем-то признаться. Вроде и очень хочется, но стыдно, трудно решиться или просто страшно. Тут поможет техника «20 секунд»
1️⃣ Я научил этому Тёму, он активно пользуется. Когда стремно что-то попросить, он говорит себе: «только 20 секунд позора. Всего 20 секунд». И на эти 20 секунд он позволяет себе «позориться». Быстро-быстро он высказывает что хотел, потом выдыхает и ждет.
2️⃣ В оригинале техника звучит «20 секунд смелости». Мне надо быть смелым всего 20 секунд, а потом посмотрим...