Советы психотерапевта

Захотели сделать лучше, а получилось как всегда? Составили для вас список намерений, которые должны улучшить взаимоотношения с людьми, но вышло с точностью до наоборот.

За последние 20 лет проведено большое число исследований по данной проблеме, и все они подтверждают, что дети, которых наказывали физически, как правило, более агрессивны.

Однако, как же тренировать память, если ее нельзя увидеть и услышать.

Многие молодые пары полагают, что проживут бок о бок всю жизнь. Никакие ссоры не смогут испортить их семейное счастье...

В продолжение предыдущей темы, которая очень затронула читателей, поговорим о кризисах, которые "накрывают" после 35-40 лет.  Почему так случается? Почему большинство из таких людей - мужчины? Начнем...

Вы часто заставляете себя делать то, что не нравится/не хочется/не любите? А зачем?! Есть люди (и их большинство), которые пытаются полюбить то, что им не нравится.

О самооценке написано не одно руководство, создано сотни курсов, но многим так и не удалось ее повысить. Почему? Потому что самооценка, так же, как и другие особенности, важно прорабатывать со специалистом, а не с коучами на курсах. Это сложнейший компонент, который важно рассматривать с нескольких сторон. Вокруг этого понятия ходит множество мифов, о них ниже и поговорим. Первый - самооценка - это не только оценивание себя. Согласитесь, что наша самооценка формируется, в том числе, ив результате мнения о нас других...

Стресс - это то, что выводит человека из состояния равновесия. Одних он заставляет защищаться (бить), других тоже защищаться, но по-другому (бежать). В зависимости от реакции на стресс выстраиваются определенные модели поведения. О них ниже и поговорим. Например, защитой от ситуаций, выводящих из состояния покоя является избегание. Это один из распространенных способов защитной реакции. Например, существует травмирующая ситуация, которая вас пугает/злит и т.д. И тогда лучшим способом будет - этой ситуации избежать...

Эта статья будет полезна не только тем, к кому она непосредственно относится, но и тем, кто является для таких людей родными и близкими. Кризис тридцатилетних. Наверняка вы тоже слышали о нем. Если у мужчин кризис среднего возраста наступает после 35-40 лет, то кризис 25-35 лет может настигнуть (и, как правило, настигает) всех без исключения. В чем же он заключается? В юности обычно все легко и просто. Нам не нужно иметь грандиозные достижения и результаты, чтобы впечатлить окружающих. Но к 25 годам начинается переосмысление своих ошибок и побед...

Эмоциональной и психической гигиене можно посвятить не одну книгу, но правила просты и понятны большинству. Первое и самое важное - научиться реагировать на стрессовые ситуации с минимальными потерями (в предыдущих статьях подробно об этом написано). Второе - научиться говорить "нет" людям, ситуациям и всему тому, что вас не устраивает. Третье - ограничить общение с токсичными людьми (которым тоже посвящена не одна статья на канале). Но многие совершают главную ошибку - становятся мусорным ведром для чужого негатива...

Существует свод правил, которые гласно и негласно применяются в повседневной жизни - в работе, в личных отношениях и т.д. Сегодня поговорим о тех, которые касаются финансового благосостояния. И первое - спрашивайте, общайтесь, не бойтесь взаимодействовать с людьми. Как это влияет на денежную сферу? Прямым образом. Например, возьмите за правило уточнять о скидках везде, где вам приходится расплачиваться. И вы удивитесь, насколько оно работает. Ведь практически в любом месте продавцы/специалисты и др...

Вы задумывались над тем, как живете? Все вас устраивает или что-то хочется изменить? Дело в том, что если ориентироваться на один из множества точек зрения, то получается, что человек способен проживать свою жизнь всего лишь тремя способами. И первый - психический. Он самый правильный и самый оптимальный. То есть в любой ситуации человек способен принимать себя, быть с самим собой и себя понимать. И уже исходя из этого знания, действовать так или иначе. Но это намного тяжелее, чем кажется...