5 правил, которые помогут похудеть
Есть несколько типовых правил, благодаря которым можно избавиться от излишков жира. 1. Убрать из еды всё лишнее Считается, что самая вредная еда жирная. Фактически это не так и до 70% жировой массы появляется из глюкозы, которая синтезируется в организме вследствие потребления продуктов, имеющих в своем составе большое количество углеводов. Это одна из причин того, что убирая из рациона продукты, такие как сахар и некоторые хлебобулочные изделия, человек начинает худеть. Поэтому в первую очередь...