Взвешиваться!
Я похудела на 4 кг с начала января!! И раньше были мысли, что надо сбросить вес уже несколько лет. Не получалось. Предыстория: до первой беременности вес держался на одной цифре. Даже не заморачивалась. Сейчас деток уже двое. Вес увеличился на треть!! с той самой до беременной цифры. Периодические мысли о том что надо бы сбросить вес, до этого года не приносили результата. Как то раз прочла среди новостей в мэйле, что (в формулировке могу ошибаться, но смысл такой) учёные доказали что если человек каждый день вывешивается, то он худеет...