Как уменьшить эмоциональное напряжение раздробив стресс на кусочки
Вы думаете о предстоящих делах, планах на вечер, недоделанной работе, стоите в утомительной очереди или мчитесь по делам. Все это - небольшие, но все же стрессы, которые поглощают вашу энергию. Ежедневник исписан планами и напоминаниями на неделю и следующий день. Нужно встретиться с кем-то, что-то сделать. Вы озабочены появившейся сыпью на коже, поломкой двигателя автомобиля или просто шумными соседями.В-среднем за неделю каждый член вашей семьи и некоторые близкие друзья говорят вам «расслабься» или «успокойся»...