5 советов, как сохранять свое здоровье на протяжении жизни
Уделяйте время нормальному сну. Хороший ночной сон - ежедневная возможность значительно улучшить и поддержать свое здоровье. Сон является наиболее важной частью дня, влияющей на физическое, психическое и эмоциональное благополучие. Это основа любой оздоровительной процедуры. Важно не только количество сна, но и его качество. Есть множество факторов, влияющих на наш сон: рутина, свет и электромагнитное излучение, шум, еда и напитки, температура, положение сна, токсины окружающей среды и прочее.
Берегите свои легкие...