ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Моё мнение о диетах однозначно - не работают. В смысле не работают как окончательное решение для снижения веса. Вообще о диетах и различных системах питания можно говорить долго и бесчисленное количество специалистов делают это там и тут. Я же сегодня хотела бы рассмотреть такое явление - как обида на диету. Бывает так. Я придерживалась какой-то системы питания, вес какое-то время снижался, а потом встал, а потом вообще набрался. (Конечно, мы стыдливо опускаем тот факт, что набрался он, когда вся диета полетела в тартарары, но...

Это эффект, который я очень часто наблюдала, когда работала в клинике снижения веса. Когда я, как специалист вижу, как клиент стройнеет, а сам клиент - этого не видит. Человек глубоко неудовлетворен процессом снижения веса. Ему кажется, что никаких изменений нет - при этом, даже килограммовые результаты могут отрицаться. Ну то есть, сбросил 1,5 -2 кг, и утверждает что так и было. Вот в эти моменты я четко поняла, что дело не в килограммах, не в сантиметрах. Это где-то глубже. Желая снизить вес -...

Три вопроса, чтобы распутаться: техника улучшения жизни. Я хочу поделиться с вами тремя вопросами, которые (если задать себе все три в течении дня хотя бы пару раз) могут помочь улучшить положение в самых неожиданных ситуациях...