Здоровье и наука

Ты помнишь свои 20 ? Вы помните, какие упражнения вы делали? Я начал заниматься спортом в подростковом возрасте, поэтому к тому времени, когда мне было 20, я получил кучу сертификатов, включая очень популярную аэробику, степ, боди-насос и спиннинг. Я работал полный рабочий день в IBM, а после работы отправился в местный общественный центр, чтобы преподавать. Я был королевой аэробики, полностью одетый в мои купальники и гетры. Я пришел в этот класс высоко, с удовольствием и радостью пробирался через все рутины...

Любителям кофе, возможно, не придется ощущать знакомую боль вины, когда они наливают себе еще одну чашку джо в течение дня. Новое исследование показало, что употребление кофе, даже более 8 чашек в день, было связано с более низким риском смерти в течение 10-летнего периода наблюдения. Тем не менее, исследователи подчеркнули, что исследование только обнаружило связь с кофе и долголетием и не доказало, что кофе продлевает жизнь. «Хотя эти результаты могут успокоить любителей кофе, эти результаты...

Есть хорошие и плохие новости о витаминах и минералах. Хорошая новость заключается в том, что потребление определенных витаминов и минералов связано с меньшим риском ранней смерти. Плохая новость заключается в том, что эта связь видна только тогда, когда эти питательные вещества поступают из пищи, а не из добавок, согласно новому исследованию. «Наши результаты подтверждают идею о том, что ... есть полезные ассоциации с питательными веществами из продуктов, которые не встречаются с добавками», -...

Возраст 40 лет является важной вехой, когда возрастает риск многих заболеваний. Это делает день рождения идеальным временем для подведения итогов вашего здоровья, считают эксперты. Независимо от того, есть ли у людей тяжелая работа, стареющие родители, растущие дети или все вышеперечисленное, здоровье легко отложить в сторону. Но 40 - это время для оценки вашего благополучия и планирования на долгосрочную перспективу. «Сорок - хорошее время, чтобы сделать глубокий вдох, и, хотя у вас есть много...