Почему похудеть так сложно? 3 основные причины возвращения жира обратно
Уменьшение потребления сахара является обычной практикой для людей которые пытаются похудеть. Диета с высоким содержанием сахара способствует увеличению веса за счет добавления калорий без добавления питательной ценности (эти самые "пустые калории" ), что ещё больше приводит к повышению аппетита и желанию съесть еще больше сахара, а также за счет повышения уровня инсулина (он способствует накоплению жира в ещё больших объёмах). Сокращение потребления сахара автоматически не приводит к легкой потере веса у всех людей...