10 суперпродуктов для улучшения здорового питания из США
Ни одна пища - даже супер-еда не может предложить все то питание, пользу для здоровья и энергию, которые нам нужны. В Руководящих принципах США по питанию на 2015–2020 гг. Рекомендуются схемы здорового питания , «объединяющие здоровый выбор из всех пищевых групп - с уделением внимания ограничениям калорий». За прошедшие годы исследования показали, что здоровое питание может снизить риск высокого давления, болезней сердца, диабета и некоторых видов рака. Такие рационы питания, как диета DASH (диетические...