Strong Fit

Привет, Дружище! Сегодня постараюсь разобрать, что важнее для построения тела мечты: правильное питание или тренировки. Понятное дело, что лучше всего применять и то и другое, тогда прогресс ускорится, но я попытаюсь выбрать что-то одно. Для начала давай разберемся, какая у нас цель? чего мы хотим добиться? ПОХУДЕНИЕ Когда дело касается похудения, все сразу начинают бегать по утрам (пару дней). Но все-таки для похудения необходимо в первую очередь направить именно питание. Почему? А потому что существует такая вещь как основной обмен...

Внимание: статья не является руководством к действию Привет, дружище! В прошлой статье я писал про дефицит калорий для похудения, прочитать ее ты можешь тут. И в доказательство я решил рассказать тебе об одном человеке, который похудел на 30кг, питаясь только в сети "Макдоналдс"...

Привет, дружище! Ну что, ты уже осознал(а), что пора бы и честь знать, попрощаться с булочками и наконец заняться той булочкой, которая у тебя на месте пресса? Поздравляю, ведь у тебя еще есть время, чтобы привести себя в форму к лету! А я в свою очередь дам тебе 3 простых рекомендации для ускорения процесса. 1 шаг: избавляйся от мусора постепенно Я знаю, что ты хочешь наказать себя и избавиться вообще от всего вкусного сразу, перейдя лишь на гречку с отварной куриной грудкой, ведь так ты похудеешь быстрее...