Эдуард Болдар

Чандо Тан (Chuando Tan) — это фотограф из Сингапура, который привлек к себе внимание всего мира тем, что фотографировал не только других людей, но и самого себя. «Ну и что тут такого?» — спросите вы. А все дело во внешности этого человека и в его паспорте. Чуандо родился в 1967-м, то есть сейчас ему 51 год, а выглядит он, как отмечают многие, лет на 20. В чем секрет?    Как живет, что делает и чем питается современный «Дориан Грей». Возможно, нам удастся выяснить секрет вечной молодости?    С...

У Кобе есть безумный метод тренировок, который очень интенсивный. Во время межсезонья, Кобе главным образом фокусирует на тренировке с целью увеличения силы и выносливости. По мере приближения сезона он начинает увеличивать условный аспект тренировок. Он тренируется шесть дней в неделю, так как считает, что мышцам необходимо дать день на отдых и восстановление. Он обычно выполняет упражнение на 8-12 повторений, что является лучшим методом для достижения мышечной гипертрофии. Силовая тренировка: Понедельник и четверг (верхняя часть тела): Жим лежа на горизонтальной скамье (штанга, гантели) - 4х8-12...