БЕГанутые: красота и здоровье

В сознании многих людей бег тесно связан с процессом похудения. Как правило, у людей вместе с обещанием «начать бегать с завтрашнего дня» сразу вырастает следующее – «начну худеть». Однако в действительности совместить два этих процесс – задача не из легких. У многих начинающих спортсменов при отсутствии видимого результата сразу пропадает дальнейшая мотивация заниматься собой. Что делать, чтобы не потерять энтузиазма и получить желаем результат? Рекомендации из этой статьи помогут вам достичь желаемых результатов...

Эта статья будет полезной для всех тех, кто ни на миллиметр не отступает от тренировочного плана, а недобегание пары километров сравнимо с предательством Родины. Перетреннированность – знакомое для многих спортсменов-энтузиастов чувство. Оно характеризуется понижением общей работоспособности при сохранении объемов и интенсивности тренировок. Если вам ещё не знакомы такие понятия, как "тренировочный процесс", "интенсивность" и другие, советуем ознакомиться с причинами, по которым стоит начать бегать...

Самое популярное желание среди людей, ведущих здоровый образ жизни – это начать бегать. Каждый решает выйти на пробежку по разным причинам: похудение, улучшение своих физических кондиций, поиск себя или погоня за новой модой. Кто-то в последствии решает пробежать свой первый забег, полумарафон или даже марафон. Однако многие боятся приступить к пробежкам из-за боязни сделать что-либо неправильно. Благодаря следующим лайфхакам, любой желающий сможет начать свои тренировки уже сегодня. БЕГ И ПОХУДЕНИЕ...