Худшее, что можно сделать перед пробежкой.
Наверняка, многие, кто сейчас читают эту статью, либо хотят начать бегать, например, с понедельника, либо уже сделали первые шаги в кроссовках. И вот уже "новая" жизнь не за горами... Но у большинства ничего не получится. Многим станет лень, трудно, тяжело, некогда и т.д. Другие же столкнутся с очень простыми ошибками, которые усложнят им привыкание к бегу. Сегодня ТОП-5 ошибок, о которых нужно помнить, чтобы не совершать их, легче начать "новую" жизнь и благополучно бегать каждый день. 1. Статическая растяжка...