Осознанное движение

Фельденкрайз не выносил, когда его двигательные уроки называли "упражнениями" из-за коннотаций этого слова с механическим повторением. Зато часто сравнивал их с научными экспериментами, демонстрирующими...

"Чтобы быть реалистом, ты должен верить в чудеса", - это популярная цитата одного из самых известных клиентов Мойше Фельденкрайза, первого премьера Израиля Давида Бен Гуриона.А вот еще одна: "Метод доктора Мойше Фельденкрайза принесет огромную пользу всему человечеству...

Итак, откуда взялись пресловутые 2 литра воды в день? На самом деле, речь идет о 1892,71 мл. На первый взгляд очень нехарактерная для расхожего мифа корявая цифра. Но противоречий с фактором очарования круглого числа нет...

"Упражнения настолько просты и гениальны, что они ведут к другим, которые можно изобрести самому в том же стиле. Это очень умно - развивать тело через осознавание умом и чувствами каждой стороны отдельно...

Исключительно словесные инструкции - одна из ярких особенностей групповых классов (уроки осознавания через движение, awareness through movement, ATM) в практике Метода Фельденкрайза. Это правило Мойше...

"Я регулярно выступаю на конференциях и мастер-классах по боевым искусствам. И много лет подряд на них преподавал участникам разные сложные техники - работу с ножом, с копьем, в этом духе. Но однажды понял, что нужно учить совсем другому, гораздо более важному для выживания и успеха в схватке...

Вы надеваете фитнес-браслет или просто открываете приложение на телефоне и базовый вариант цели, который предлагает масс-маркет - 10 000 шагов. Все знают эту цифру. Но откуда она взялась и насколько адекватна? Впервые о знаменитых 10 000 шагах заговорили в начале 1960-ых годов в Японии. Цифру ввел молодой ученый Йосиро Хатано, который проанализировал физическую активность японцев и выяснил, что те в среднем совершали 3 500-5 000 шагов в день, толстели и болели. Целевое значение в 10 000 шагов не...

Согласно исследованию TNS Marketing Index, более 2% взрослых россиян хотя бы раз в год ходят на йогу. Это каждый пятидесятый взрослый житель страны. В каждом фитнес-центре сейчас можно найти занятия по растяжке. Все стремятся сесть на шпагат - по неясным в целом причинам это считается нужным и полезным. Преподаватели йоги и растяжки предсказуемо и настойчиво ведут своих учеников к "идеалу", очень требовательному с точки зрения движения в суставах. И общему для всех. Как правило игнорируя банальную в общем-то истину о том, что все мы разные...

Что это такое? Метод Фельденкрайза -- это двигательная практика, в основе которой лежит процесс нервно-мышечного переобучения. Традиционно ее относят к категории “соматического образования” (somatic education)...

"Я никогда не чувствовала себя настолько дома в собственном теле, пока не попробовала подход Мойше" Это слова Анны Халприн, легендарной американской танцовщицы и хореографа, пионера постмодернистских подходов...

Слышали когда-нибудь об айнштеллюнг-эффекте? Психологи и те, кто интересуется методиками преподавания, - скорее всего да. Ну или о сходном понятии функциональной фиксированности. Речь идет о ситуациях, когда сложившийся паттерн, привычка, мешают человеку решить проблему новым, в том числе лучшим способом, а в ряде случаев заводят в тупик на ровном месте. На эту тему проведена масса любопытных исследований, в том числе знаменитые эксперименты Абрахама Лачинса 1942 года с задачами о банках с водой...