@

Всем привет, сегодня я с точки зрения профессионала хочу объяснить почему люди ломают руки или выворачивают их из суставов. Вообще армрестлинг один из самых безопасных видов спорта, но как не странно случаются переломы. Часто это скрученный перелом плечевой кости со смещением как показано на фото. При том что это ещё слабо, ведь кость может раздробиться что не даст вам перспективы заниматься этим в будущем. Но если это так опасно почему спортом ещё занимаются? Отвечу вопросом на вопрос. А вы видели...

Всем привет, сегодня я хотел поговорить о реальной пользе энергетиков и так, как я занимаюсь спортом, мне их свойство известно как не кому другому, давайте начнём. Как многие знают, энергетики - это напитки содержание кофеин и таурин, что стимулирует к активности. На удивление я скажу это правда, но есть одно "но" данную энергию он берёт из запаса организма, а не вырабатывает. К чему это приводит? Данное воровство у организма энергии и правда есть, но его надо после траты как то восстанавливать...

Всем привет, каждый кто занимался спортом хотябы раз задумывался как ускорить рост мышц и думал купить ли протеин или нет? Сегодня мы разберёмся в этом вопросе, я расскажу все плюсы и минусы в его употреблении. Давайте начнём... Для начала поговорим о назначении и эффекте. Протеин - это не химическое вещество, а белок получаемый не химически, а натурально. Поэтому он не должен превести к ухудшению здоровья, единственное что может появиться - это запор. В чем же его плюсы? Основным плюсом является легкоусваемость - а это приводит к быстрому эффекту сжигания жира и увеличения мышечной массы...

Всем привет, сегодня мы решили поговорить о упражнениях в которых задействуется больше количество мышц, давайте начнём. Но перед началом хочу попросить именно тебя подписаться на блог, это помогает нам делать качественный и интересный контент для вас, спасибо! Данные упражнения подходят как для мужчин так и для женщин. Они сложные и подходят для быстрой тренировки. Перейдём к упражнениям. Гефесто Упражнение предназначено для точечной нагрузки мышц рук. Его не нужно часто выполнять. Данный вид вагрузки позволит увидеть прирост массы рук уже через месяц...

Сахарная диета? А разве вообще есть такая? Вот такие вопросы задаёт каждый, кто только недавно начал следить за своим телом. Давайте разберёмся можно ли похудеть сладкоежкам поподробнее. Но перед началом прошу подписаться на мой блог, это поможет мне в развитии блога, спасибо... Предусловие: объяснение плюсов и минусов. Сахарная диета не подразумевает поедание тортов с жирным кремом, выпивание коллы и многого другого. Все на оборот, она достаточно строгая, но эффективная...

Всем привет, рабочие дни заставляют забыть о спорте так говорят многие (но не всё) ведь даже зарядка по утрам поддерживает мышцы в тонусе. Сегодня мы поговорим о нормативах которые должен среднестатистический человек минимум. Бег на 3 километра Основные показатели хорошего выполнения - это хорошо накаченные ноги и правльное дыхание. 35-39 лет = 15 мин 30 сек 40-44 года = 19 минут 45-49 лет = 22 минуты Мой результат 35 лет = 14 мин 20 сек Подтягивание на перекладине Бицепсы, трипцесы мышцы которые...