Найти тему
Статьи
Худею на витаминной диете
Я перепробовала очень много диет, но ни на одной из них у меня не получалось продержаться до конца. Уходило пару кг, а потом они возвращались снова либо вес просто стоял на месте. И тут я наткнулась на витаминную диету и решила попробовать. Суть этой диеты в том, что можно есть все что хочется 3 дня в неделю, а остальные 4 дня употреблять только полезные продукты. Еще обязательное правило этой диеты включить физические нагрузки минимум по 30 минут в день. Например, плавание или катание на велосипеде...
5 лет назад
Диетические блинчики на кефире. Вкусные и полезные
А вы знали, что блинчики могут быть не только вкусными, но и полезными. Сегодня я хочу предложить вам рецепт именно таких блинчиков. Готовятся они очень просто, а по вкусу ничем не уступают классическим блинам. К 1 стакану кефира добавляем 1 яйцо и взбиваем венчиком. Затем добавляем 4 столовые ложки любой муки (больше всего я люблю использовать кукурузную или цельно зерновую муку). Все хорошо перемешиваем...
439 читали · 5 лет назад
Диетический тортик на кефире для стройности.
Даже когда я сижу на диете я не отказываю себе в сладком. Очень часто я готовлю себе такой тортик. Конечно же я не кушаю его на ночь, а вот с утра к чаю то что надо. Торт получается легким очень вкусным и нежным, даже не скажешь, что он диетический. Попробуйте! Берем 3 яйца и отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до крепких устойчивых пиков со щепоткой соли. В отдельную посуду вливаем 120 мл кефира и добавляем желтки. Взбиваем венчиком и всыпаем 100 грамм овсяных хлопьев. Добавляем пол чайной ложки разрыхлителя, чайную ложку какао и подсластитель по вкусу...
127 читали · 5 лет назад