Infoledy.ru Женский журнал

Сахар это превосходный источник энергии, необходимой для выполнения как физической, так и умственной работы. Давайте раз Мы очень часто заменяем свою потребность в любви, общении и активной жизни на торты, конфеты и прочие сладости. Проще говоря, заедаем сладким свои психологические проблемы. С этого и начинается зависимость от сладкого. Содержание Сколько сладкого можно съесть в течение дня без вреда организму Очень большое количество сладкого угнетает нормальную микрофлору кишечника, вызывает проблемы с печенью и поджелудочной, а в результате появляются проблемы с лишним весом...

Увеличение веса происходит от того, что человек слишком много ест. Это бесспорный факт, с которым нельзя не согласиться. Ведь не из воздуха же организм получает жиры! Виною — избыток пищи, переедание. Следует отметить, что тучность — это свершившийся факт: лишний вес уже отложен. Итак, человек достиг состояния тучности несколько лет назад, «сел»на диету и поддерживает постоянный вес. Если же он продолжает толстеть, значит все еще ест лишнее. Если же вес стал постоянным, значит в организме достигнут баланс — он получает столько пищи, сколько необходимо ему в настоящее время...

Содержание Красота рук и красота ногтей — понятия неразделимые, поэтому умение ухаживать за руками — бесценное знание, которое каждый день будет приносить отличное настроение. И не только вам. Поверьте, руки-одно из первых, на что обращают внимание как женщины, так и мужчины. Одна из самых эффективных процедур по-прежнему это ванночки для ногтей. Они могут решить множество различных проблем, с которыми могут столкнуться наши ногти в течении нелегкой и зачастую опасной жизни. Разные компоненты-разные задачи...

Содержание Хочу поделится с вами информацией от Станислава Фока о замечательном и полезном для организма растительном препарате Гинкго билоба. Это экстракт листьев растения гинкго билоба, который содержит два класса активных ингредиентов это флаваноидные гликозиды и терпены. А эти активные ингредиенты в свою очередь обладают целым рядом полезных действий. Польза гинкго билоба: Препараты содержащие в составе гинко билоба обладают антиоксидантным действием. Блокирование свободных радикалов, уменьшение воздействия на организм окислительных стрессов...

Содержание Жиры – наиболее калорийная и необходимая составляющая часть пищи. Они являются одним из главных компонентов клеток и межклеточных мембран, регулирующих работу организма. С пищевыми жирами человек получает жирорастворимые витамины А, D и E, причем жиры способствуют более полному их усвоению. Наш организм не способен вырабатывать жирные кислоты самостоятельно, потребность в них можем обеспечить только с пищей. Пища богатая жирами быстрее насыщает и утоляет голод. Положительно влияет на умственную деятельность и общее состояние организма...

Содержание Красивая осанка – это здоровая спина, хорошее настроение и самочувствие. При красивой правильной осанке плечи расправлены, живот подтянут, а между подбородком и телом образуется прямой угол. В этом случае нагрузка на позвоночник распределяется равномерно – это положение считается наиболее естественным. Укрепляй позвоночник. Упражнение 1. Выпрями спину, положи на голову книгу (не очень большую в твердом переплёте). Постой, попробуй пройти, не уронив книгу...

Оказывались ли вы в ситуации когда, придя на пляж, чувствовали себя не очень уютно, обнаружив, что забыли какую-то необходимую вещь? Вот чеклист чтоб ничего не забыть. Собираем вещи на пляж Все, Вы готовы,...

Без сомнения, негативные эмоции, особенно, если человек испытывает их длительное время, могут спровоцировать развитие серьёзных заболеваний. Постарайтесь вспомнить, когда вы чувствуете недомогание (усталость, головную боль или боль в сердце)? Чаще всего это происходит, если вы испытываете какие-либо негативные эмоции – обиду, страх, раздражение и т. п.  Это может послужить началом психосоматических расстройств и заболеваний. Какие негативные эмоции приводят к болезням Сердечнососудистые заболевания, как правило, вызываются тревогой, страхами, гневом, тоской...

Содержание Вызывается депрессия сложным сочетанием генетических, медицинских и жизненных трудностей. При клинической депрессии, например на протяжении двух недель, бывает и дольше просто не хочется жить. А вот сравнительно слабым и непродолжительным эмоциональным спадом отличается легкая депрессии. Резкие скачки настроения характеризуется биполярным расстройством, которое называется маниакально-депрессивный синдром. Винсента Ван Гог, Уинстон Черчилль, Людвиг Бетховен – что же между ними общего, а то что они впадали временами в депрессию...

Содержание Давайте разберемся – какая у вас кожа и как за ней ухаживать. Вредное влияние окружающей среды, питание, сон, гормональные нарушение все это влияет на состояние кожи лица. Чтобы поддерживать в себе молодость надо использовать безопасные средства ухода за кожей, заниматься спортом, правильно питаться. Бывает кожа сухая, жирная или комбинированная, а вот к какому типу ваша кожа относится можно узнать с помощью экспресс – теста. Взять простую тонкую бумажную салфетку и нарезать три полоски...

Содержание Различные виды смузи и как их приготовить Приготовить смузи очень просто. Бросаем все компоненты в блендер и смешиваем. Но иногда почему-то получается несъедобный напиток. В этом случае всегда жаль потраченные продукты. Простая инструкция по приготовлению смузи, здорового и вкусного. Вначале расскажу, о компонентах, которые можно добавлять в Ваш смузи. А затем, какие бывают его виды. Как приготовить смузи 5 простых шагов Количество готового продукта примерно на 2 порции. Основой для смузи...

Низкие температуры и короткий день способствуют тому, что большинство из нас в начале года впадает так сказать в «зимнюю спячку». Нам хочется целый день валятся на диване с пакетом печенья и большой чашкой горячего шоколада. Нам холодно, часто настигает нас апатия, даже легкая депрессия. Все это делает наш иммунитет слабым. Повышается вероятность подхватить инфекцию. Так как же действовать, чтобы поднять наш иммунитет в домашних условиях, быть здоровым и жизнерадостным человеком? Наша зимняя диета должна быть, такая, как круглый год разнообразная, и полноценная...