Путь к мечте.

Самый интересный вопрос, связанный с тренировками: как они влияют на качество интимной жизни? Давайте разберёмся вместе. Всем давно известно, что тестостерон, вырабатываемый в мужском теле, является самым важным гормоном для мужчин. В свою очередь он зависит от многих факторов. Сон. Сон основоположник хорошего тестостерона. Пик этого самого гормона наступает утром, когда вы пробуждаетесь и к вечеру его уровень постепенно падает. Из этого мы можем сделать вывод, что наибольшее его количество вырабатывается ночью, пока мы спим...

Я, наверное, не один из тех людей, которым легко просыпаться с утра. Раньше, чтобы встать, мне нужно было заводить по десять будильников, и они не особо помогали мне взбодрится. Поэтому я решил поискать ответы в книгах и интернете, там было множество методик и техник, как быстро встать и быть бодрым весь день, но для себя я нашёл одну, которая больше всего мне помогла и теперь мой день начинается с хорошего и бодрого утра. Теперь я готов поделится ею с вами. Методика называется "Встань, попей и потянись"...

Иногда мне очень сложно уснуть из-за ряда причин. Бывает так, что, придя домой после тренировки и тебя сразу "вырубает", но бывает и такие дни, когда ты не можешь уснуть часами, хотя и физически очень устал. Что же на это влияет? Важным аспектом "здорового сна" является хорошее психоэмоциональное состояния. Стресс на работе или учёбе, какие-то личные переживания, разочарования и всё это тесно связанно с качеством сна и быстрым засыпанием. Так как же быстро засыпать после тяжелого дня? Существует...

В этой статье мы поговорим о питании, которое поможет в достижение той физической формы, к которой вы стремитесь, будь то набор мышечной массы или же просто сгонка лишнего веса. Всем давно известно. что от правильного питания напрямую зависит прогресс в тренировках. Чем раньше вы это поймёте, тем быстрее получите желаемый результат. Что же такое правильное питание в моём понимании? Я считаю, что правильное питание — это соблюдение калорийности в суточном дне, а калории — это количество белков,...

Для начала разберемся, чего же мы хотим на самом деле. Стать чемпионом в каком то виде спорта, возможно сделать своё тело привлекательным для женщин или же просто быть более сильным в физическом плане. Для этого ответим на несколько вопросов, я на них уже ответил, теперь дело за вами. Ответы обязательно записывайте. Что я хочу получить от спорта? Сколько времени и сил я готов отдавать на это? Сколько я буду держаться в таком режиме? Думаю ответ на первый вопрос у каждого индивидуален, я же хочу просто красивое и сильное тело и тем более не хочу никому, ничего доказывать...