Из Ква-Ква в Мияу

На самом деле, это не радикальная диета. Это настройка ваших привычек и образа жизни. Медленно, слегка. Со временем вы обнаружите, что шоколадные батончики или круассаны действительно отсутствуют. Отправляйтесь в путешествие к своему здоровому сейчас. Сколько раз вы обещали не воспринимать Nutella, шоколадные батончики и печенье как награду. Вы не одиноки, потому что отказ от кондитерских изделий и сладостей требует не только большой решимости, но и правильной подготовки. Вот краткое изложение наиболее важных моментов, которые помогут вам избавиться от зависимости от сладостей...

Долгая зима обычно утомляет нас во всех отношениях. Мы чувствуем усталость, без энергии, и многие из нас все еще страдают от простуды, гриппа и других проблем со здоровьем. Причиной проблем со здоровьем является ослабленный иммунитет. Как мы можем поддержать это? И как мы можем снабдить организм необходимым топливом, чтобы он работал лучше? Основной задачей иммунной системы является устранение опасных вирусов, бактерий или даже мертвых или больных клеток. Качество иммунной системы определяется генетически, но мы можем влиять на него в значительной степени...

Время от времени каждого из нас настигает насморк, особенно зимой. Как с этим естественно справиться? Мы часто обращаемся к классическому назальному спрею из аптеки, потому что это проще. Но это не окупается все время. Организм любит привыкать к химическим препаратам, и это не выглядят так, как должно происходить. Как поддержать лечение ринита естественно? Промывание носа соленой водой Техника чистки почти такая же обычная для индийцев, как и для мытья зубов. Техника называется Джала Нети, и это пролить нос с соленой водой...

В любом спорте важно пополнять запасы жидкости, особенно при беге. Не ждите жажды и начните регулярно пить. Отрегулируйте свой режим питья и поддерживайте баланс жидкости в организме. Просто помните, что не все, что нужно пить, уместно. Достаточное количество жидкости предотвращает перегрев тела, и это также является необходимым условием для удовлетворительной работы. Потребление жидкости и ее секреция контролируются гормоном вазопрессином, который удерживает воду в организме, и кортикоидами, которые регулируют водный баланс...

Считаете ли вы, что вам просто нужно ходить вокруг еды и иметь несколько дополнительных одеял? То, что вы едите, сразу же спасет вас, пока ваш друг ест намного больше еды, но у него есть идеал из журнала? Может быть, у вас медленный метаболизм. И вы также можете быть удивлены тем, что делает его медленным! Все думают, что быстрый обмен веществ полезен для физических упражнений. Но другие вещи не могут быть такими очевидными на первый взгляд. Что еще делает потерю веса таким медленным? Нерегулярное...