410 Lab

Жиросжигание Человеческий организм устроен так, что процессы жиросжигания протекают при сердцебиение в 115 - 130 ударов в минуту или 60-70% от максимальной частоты пульса. Именно в таком режиме работы сердечно-сосудистой системы организм будет импортировать наибольшее количество энергии из жира. За получасовую пробежку в легком темпе на среднюю дистанцию вы избавитесь от большего количества жировых отложений, чем от стометровки, пробегаемой на предельной скорости. Но не всё так просто! Еще одним...

Натрий В наше время человек получает большое количество натрия из продуктов, особенно если не следит за рационом. Колбасы, сыры, капуста, рыба... продолжать можно долго, разброс по содержанию в продуктах тоже очень разный, но чаще всего его хватает для восполнения суточной нормы потребления. В конце концов самым распространенным источником натрия является соль. Дело в том, что Натрий способен задерживать воду в вашем организме, а его переизбыток может привести к "залитости" или отёчности. Т.е...

1. "Во все тяжкие" Часть из вас узнает, в выше приведенным высказывании, себя. Решив преобразить внешний вид своего тела или просто уменьшить значение цифр на весах, человек бросается в крайности. В погоне за быстрым результатом происходит моментально изменение рациона питания, устоявшегося на протяжении жизни, за этим следует резкое изменение веса. Организм, стремящийся поддерживать массу тела в определенных рамках, начинает испытывать стресс, замедлять обмен веществ и запасать энергию. Мозг реагирует на резкое изменение массы тела уже от 5 кг голодом...