Hit First

Купил я как-то протеиновый коктейль "Шоколад" (как на фото). На упаковке указано, что содержание белка в 100 граммах - 67 грамм, то есть 67%. Был я чрезвычайно доволен, но захотелось мне больше прочитать про этот продукт, и я зашел на сайт производителя. И вдруг обнаружил, что на сайте производителя bombbar.ru протеина в этом коктейле уже всего лишь 20 %. Не поверив своим глазам, я спросил у менеджера на сайте. Менеджер ответил: да, в 100 граммов - 20 грамм протеина. Подивившись такой наглости, я переспросил: Возмутившись, я обратился в Роспотребнадзор...

Каждый должен найти свою технику и тактику в бою, потому что мы все -разные. Сильные и слабые, медленные и быстрые, толстые и худые, высокие и маленькие, с длинными руками и не очень... Все знают, первое, что нужно при овладении единоборствами - это изучить самого себя. Конечно, обязательно требуется работать над скоростно-силовыми параметрами, выносливостью, волевыми качествами, но если ты с детства меньше всех в классе, а в двадцать лет весишь меньше пятидесяти килограмм - это не значит, что когда...

Если без предисловий, то: -- На 39-45% сила удара рукой зависит от скорости и силы разгибания ног; -- На 35-37% от вращения корпуса; -- На 20-25% от энергии разгибательного движения руки;

Нанесешь удар десять тысяч раз и правильное понимание придет само - сказано в одной из десяти тысяч дзенских баек. Но это действительно так. Единственный способ научиться рукопашному бою - это выработать автоматизм ударных движений, защиты, перемещений, а для этого нужно много-много раз повторять, чтобы бить так же естественно, как ходить. Помню когда-то я, наивный вьюноша, спросил у японского японца, естественно великого учителя: -- А как правильно на макиваре работать? Японский японец, как и положено великому сэнсею, надолго задумался, а потом сказал: -- Нужно просто очень сильно бить...

Все современные смартфоны оснащены встроенными датчиками ускорения, которые могут быть приспособлены для измерения скорости и ускорения удара. Что можно найти на Google Play? 1. Punch Speed (свыше 50 тыс. скачиваний, средняя оценка 4,3) https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.smart_fight.punch_speed Одно из лучших приложений, особенно для профи, позволяет измерять и скорость удара, и ускорение, и простую двигательную реакцию и даже силу удара (сомнительно, конечно) и количество потраченных калорий...