Биохакер

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье я расскажу вам о том, что такое циркадные ритмы организма и когнитивной деятельности . Несмотря на то, что хронобиология, изучающая циклические изменения деятельности организмов в зависимости от конкретного времени (суток, года), является достаточно новой наукой, на сегодня она набрала очень впечатляющие данные. Уже не подвергается никаким сомнениям тот факт, что деятельность организма претерпевает циклические изменения в течение суток и времени года...

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье я расскажу вам о мелатонине - гормоне сна. Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов. Уменьшение света соответственно стимулирует его выработку. Вы, наверное, сами не раз замечали, что когда стает темно, то клонит в сон. Однако наш "темп жизни" приводит к тому, что мелатонин не вырабатывается в нужном количестве. Нам постоянно приходится сидеть вечером за ПК, а про "ложится в одно и тоже время" я, пожалуй, вообще промолчу...

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье я расскажу вам о том как повысить умственную и физическую продуктивность. Любители «позитивного стресса» пытаются подобрать комбинацию экстремальных температур, ограничительных диет, изматывающих тренировок и общего дискомфорта, тем самым повышая свою продуктивность. Вим Хоф, например, с помощью своей дыхательной техники и не только, научился регулировать иммунитет, повышать уровень кортизола и снижать концентрацию цитокинов (маркера воспаления) в крови...

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье я расскажу вам о том как телефон влияет на наш мозг. Споры о вреде смартфонов не утихают: на сегодняшний день уже опубликованы более десяти тысяч научных публикаций и исследований. И эксперты спорят не о том, вредит ли телефон вообще, а о том, насколько сильно он это делает. Первый тревожный «звоночек» – фантомные вибрации телефона Оповещение – своеобразный сигнал тревоги, который подталкивает вас к действию: взять устройство в руку, разблокировать, ответить...

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье я расскажу вам о восприятии времени у людей с психическими отклонениями. Утрата осознания течения времени - вызывает у человека ощущение, будто время останавливается на одном месте. Казалось-бы звучит просто и знакомо, но на самом деле это просто так кажется. Человек с таким нарушением имеет ясное представление о времени, но ощущения переживания времени у него нет. События жизни в его сознании просто существуют одно за другим в том порядке,...