В моменте

Я думаю, что каждый из нас когда-нибудь встречался с этим – когда потренировался, а на следующий день мышцы напоминают о себе. Это естественное явление, которое является, в общем-то, абсолютно нормальным спутником силовых тренировок...

Если мы возьмем человека, который ведет очень нездоровый образ жизни, то его ожидаемая продолжительность жизни составит примерно 50 лет. А если мы возьмем человека, который ведет очень здоровой жизни, то как думаете, сколько он проживет? Ожидаемая продолжительность жизни такого человека 90 лет...

Здоровый образ жизни включает в себя сразу несколько компонентов. Это не только отказ от привычек, но это и питание, это и физические нагрузки. Таким образом, ЗОЖ – это целый стиль жизни. А что будет,...

Вы замечали, что во время занятия спортом вы чувствуете себя совершенно по-другому? Как будто ваш организм входит в совершенно другой режим. А теперь вспомните, как вы чувствовали себя перед последней тренировкой, которая у вас была, и после этой тренировки...

Тревога - это чувство психического дискомфорта, нервозности, страха, возникающего по неустановленной причине. Его причины могут быть самыми разными, но специалисты признают, что слишком быстрый темп жизни, нехватка времени для отдыха и восстановления сил, избыток обязанностей - все это может значительно увеличить риск беспокойства у каждого из нас. Как бороться с беспокойством, чтобы оно не мешало повседневному функционированию и не тормозило наше развитие? Высыпайтесь. Это самый универсальный совет - хороший, долгий сон должным образом необходим человеку ...