Анна Бузань

Я часто слышу: «У меня замедленный метаболизм, поэтому я не могу похудеть», «Купите этот напиток, и он может разогнать метаболизм» «Больше пейте, меньше ешьте и метаболизм заработает, как часы» Это все НЕ ПОМОЖЕТ! Метаболизм-наисложнейший процесс, это усвоение поступающих с пищей элементов, создание новых клеток и вывод различного «мусора» из организма (с водой, с потом, в туалете, в конце концов). И вы серьезно думаете, что на этот процесс можно повлиять напитками (топа Драйнэффект), чаями с имбирем, лимоном или просто водой? Нет...

Возможно для кого-то эта статья станет открытием, а кто-то найдет выход для себя и для более комфортного похудения. Итак, вы решили худеть и определили свой дефицит калорий (1400-1600 ккал). Хочу вас сразу обрадовать, вам не обязательно каждый день питаться на одну и туже калорийность...

Жиросжигание – это процесс сжигания жира в организме. И не важно для какой цели это используется: для сушки или похудения, принципы будут схожими. Ниже приведены некоторые хитрости, которые помогут Вам похудеть. 1. Сразу после сна выпейте чашку натурального кофе. Кофеин не только поможет организму взбодриться, но и разгонит ваш метаболизм, увеличив катаболическую фазу. В этом плане кофеин – проверенный временем жиросжигатель. 2. Делайте кардио до завтрака. В утренние часы отмечается минимальный уровень сахара крови...

Почему постоянно хочется сладкого – вопрос особенно мучителен для женщин. Все в курсе – ешь сладкое, подтянутой фигуре конец. Если это так, то почему тогда так неудержимо тянет к сладкому? Постараемся понять наш организм и помочь ему наладить нормальные функции. Диетологи выделяют несколько причин, по которой нам часто хочется съесть сладенького: 1. Пищевой фактор зависимости от сладкого Здесь очень часто говорят о генетической предрасположенности от сладкого. Мол, «это по наследству»: моя мама...