GYM.in.UA

Твоя диета так же важна для достижения ваших целей, как и тренировки. Узнай, как именно составить диету для достижения своих текущих целей.

Изучи все, что нужно знать, прежде чем выбрать план диеты Палео, включая его историю, рекомендации и компоненты, а также науку, стоящую за этим режимом питания.

После тренировки тело пытается изменить влияние стресса, вызванного тренировкой. Чтобы справиться лучше с будущей тренировкой, тело сделает попытку повысить уровень гомеостаза на уровень выше обычного. Эта адаптация улучшает нашу способность выступать во время соревнований и делает нас более здоровыми и сильнее. Естественно, мы хотим, чтобы наше тело полностью восстановилось после последней тренировки, до начала следующей. Чем быстрее мы восстанавливаемся, тем больше мы получаем от тренировок и тем лучше нас прогресс...

Интервальное голодание 16/8 это один из популярных методов голодания. Сторонники метода утверждают, что это самый простой, удобный и надёжный способ похудеть и улучшить общее состояние здоровья. В этой статье мы проведем обзор метода интервального голодания 16 на 8, как оно работает и подойдёт ли оно тебе. Что такое 16/8? Начинаем 16/8 Преимущества 16/8 Недостатки 16/8 Нужен ли тебе 16/8? Итог Что такое интервальное голодание 16/8? Интервальное голодание 16/8 предполагает ограничение в употреблении...

Что это? Типы Потеря веса Сахарный диабет Другие преимущества Продукты, которых следует избегать Продукты для диеты Примерный план питания на неделю Закуски Ужинать вне дома Побочные эффекты Дополнения Часто задаваемые вопросы Заключение Что такое Кето-диета? Кето-диета — это диета с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая во многом похожа на диету Аткинса и диеты с низким содержанием углеводов. Она подразумевает резкое сокращение потребления углеводов и замену его жирами...