Отчаянная Домохозяйка

В деле снижения веса решающими являются не только правильное питание и физические упражнения, но и мотивация. Последней зачастую и не хватает многим девушкам и женщинам. Мы подскажем несколько способов мотивировать себя и получить фигуру мечты. Запланируй фотосессию! Определившись с тем, сколько килограммов ты хочешь сбросить и какой для этого нужен срок, закажи наперед и оплати откровенную фотосессию у крутого фотографа. На каждой тренировке ты будешь выкладываться по полной, ведь ты же хочешь выглядеть сногсшибательно на будущих фото...

С первыми лучами весеннего солнца, когда природа пробуждается от зимней спячки, мы чувствуем себя, напротив, как выжатый лимон. Сонливость, слабость, уязвимость перед простудами – все это следствия гиповитаминоза, малоподвижности и особенностей зимнего питания. Чтобы помочь организму прийти в себя после суровой зимней поры, достаточно пересмотреть свой рацион. Разумеется, за пару дней отметить значительное улучшение не получится, но за недельку-другую вы точно почувствуете себя бодрее и энергичнее...

Не все успевают похудеть к лету заранее, зато в самый сезон открывается ещё больше возможностей подтянуть фигуру и улучшить здоровье, особенно на даче. Ведь используются три главных фактора, которые влияют на лишний вес: - больше возможностей двигаться; - улучшенный рацион питания; - положительные эмоции и изменения в режиме дня. Движение - жизнь Согласитесь, на даче всегда найдётся множество дел: и работа с грядками, и цветущий сад - всё требует затрат энергии, заодно мы сжигаем лишние калории. Главное, сделать это на пользу себе...

Современный ритм жизни отодвигает старость к пенсионному возрасту. Но необратимые изменения в организме начинаются гораздо раньше, уже в 40 лет идёт процесс старения. Избежать этого не получится, зато с помощью сбалансированного рациона можно поддерживать себя в тонусе как можно дольше. Важно, чтобы насыщение полезными веществами происходило не за счёт увеличения порций. С возрастом у нас меняется обмен веществ, организм перерабатывает всё меньше калорий, а излишки уходят в жировые отложения, что негативно сказывается на здоровье...

Возьмите за правило пить натощак стакан теплой воды с лимонным соком. Поверьте, эта привычка поможет вам не только почувствовать себя лучше, но и в целом оздоровит организм! Недаром специалисты в области гастроэнтерологии называют семь убедительных причин, чтобы поверить в чудодейственную силу этого напитка. Повышение иммунитета, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, нормализация кровяного давления — все это благодаря наличию в лимоне лошадиной дозы витамина С и калия. Кислотно-щелочной баланс обязательно будет нормальным...

Необходимо усвоить, какие продукты крайне не желательно принимать в пищу натощак. Ведь употребляя их, можно нанести существенный вред своему здоровью. Холодные напитки Начнём с них. Различные виды газировок, соки, энергетики, коктейли и прочие напитки, взятые Вами из холодильника никак не поспособствуют началу работы пищеварительной системы. Для этих целей подойдет стакан теплой воды. Йогурты Странно, но от него не будет никакой пользы. "Не надо! Справлюсь сам" — проурчит ваш желудок. Лучше насладиться им после завтрака или вечером перед сном...