Преимущества регулярных тренировок по скандинавской ходьбе
Тренировки на свежем воздухе оказывают положительный эффект на психику, снижают стресс, а также укрепляют иммунитет. При этом необходимо понимать, что физическая нагрузка — серьезный стресс для организма, особенно нетренированного или после травмы и операции. Подходить к занятиям в таких обстоятельствах нужно с особой бдительностью, уделяя пристальное внимание интенсивности и продолжительности...